Flexi-Bar, milyen tapasztalataid vannak
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
Flexi-Bar, milyen tapasztalataid vannak ?
A Flexi-Bar (vibrációs rúd) néhány pozitív beszámolója ihlette, most is vettem egyet. Egy könyv szerint, amelyet vele vásároltam, a vöröset kellett volna vennem. Megvan a kék, amit sokkal nehezebb lengetni, mert szakembereknek és azoknak gondolnák.
Mi a tapasztalata ezzel a képzéssel? Mennyi ideig és milyen heti gyakorisággal kell edzenie, amíg meg nem érzi a hatás felismerését ?
Edzőkönyvem az összes izomterületre vonatkozó gyakorlatokat tartalmaz, és azt tervezem, hogy utána dolgozom, talán jobban figyelek a hátsó gyakorlatokra.
Érdekes lenne hallani a tapasztalatairól.
Felhasználói információk menü
AW: Flexi-Bar, milyen tapasztalataid vannak? ?
Néha szükségem van erre a dologra, mint a normál torna gyakorlatok támogatása. Például a felülés, ha a rezgő rudat mindkét fejjel lógva tartják és hagyják rezegni, sokkal megerőltetőbbek, mint azok, amelyek nélkül végezhetők. Mert más izmokat is aktivál, mégpedig a mélyeket, amelyeknek stabilizálniuk kell a csomagtartót
Aaaaaaaber: ez nem csodaszer. A reklám ígéretei, amelyeket néha hallani lehet, hogy egy heti, vagy akár egy napos kis hintával nagyon jól fogysz és szépen meghatározott izmokat kapsz, hülyeség. Ha még nem csináltál semmit előzetesen, majd elkezded a hátsó gyakorlatokat a rezgő rúddal, akkor az a hatás, amelyet egy idő után elérsz, elsősorban a hátsó gyakorlatokból származik, és csak kis mértékben a rezgő rúdból - más szóval: te A hatás legnagyobb része lett volna, ha az ember egyszerűen rezgő rúd nélkül végzi a hátsó gyakorlatokat.
De ha a rezgő rúd motiválja a kényelmetlenséget az edzés megkezdésére, akkor ez jó célt szolgál. És mint mondtam: határozottan súlyosbító hatása van.
A figyelmeztetés, az olvasás veszélyezteti a butaságot!
_____________________________________
A bátorság nem ellentétes a félelemmel. De annak felismerése, hogy valami más fontosabb, mint a saját félelme.
AW: Flexi-Bar, milyen tapasztalataid vannak? ?
Megvan a piros stafétabot és körülbelül 20 percet edzek reggelente, körülbelül háromnaponta.
Izomcsomagolást nem kapok tőle, de mióta ezt a dolgot használom, soha nem volt feszült nyakam (pedig órákig ültem a számítógép előtt), és amúgy sem fáj a hátam. Az a benyomásom, hogy a testtartásom is javult, mert a központi izmok megerősödtek. Ezenkívül a gyomor laposabbá vált, a felkar szilárd maradt.
Nem akartam lefogyni vagy izomtömeget szerezni, inkább a csontritkulás megelőzésére és mérsékelt erősítő edzésként használom a dolgot.
Idén érdekes mellékhatásra lettem figyelmes: hetekig fájt a jobb könyököm (valószínűleg attól, hogy túlterheltem a kezemet). A háziorvos ultrahangot ajánlott nekem - de a Flexibar még hatékonyabb volt.