Flexitarian mi ez a fél-v diéta; g; tarienne

Hozzáadás a kedvencekhez wundervisuals/Getty Images

Flexitarian: rugalmas vegetáriánus étrend

A flexitárius "rugalmas" vegetáriánus étrendet követ. Más szavakkal, időről időre megengedi magának, hogy jó húst, halat vagy akár tengeri ételeket fogyasszon, ellentétben egy 100% -ban vegetáriánus emberrel, aki ezeket az ételeket teljesen kizárja az étrendjéből.

A tempó személyenként változhat. Vannak olyan hajlékony szakemberek, akik hetente 2-3 alkalommal esznek húst, mások például havonta csak kétszer. Az étrend többi részében főként növényi eredetű termékeken alapulnak (pl .: zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, gabonafélék, hínár, tofu).

Tojást és tejtermékeket is fogyasztanak, kivéve azokat a rugalmas szakembereket, akik inkább a félig vegán étrend mellett döntöttek. Emlékeztetőül: az állati hús mellett a vegánok nem hajlandók olyan állatfogyasztásból származó termékeket fogyasztani, mint a tojás, sajt vagy akár a méz, ami megkülönbözteti őket a vegetáriánusoktól.

Miért olyan népszerű ez a diéta ?

A flexitárius étrendhez való csatlakozás okai nagyon sokfélék. Sokan választják őt az állati ügy védelmében ökológiai okokból: az állattenyésztés vagy a halgazdaságok sok szennyezést okoznak.

---