FODMAP diéta fogyaszthatok édesítőszereket

Valószínűleg hallott már a FODMAP diétáról, olyan étrendről, amely olyan embereknek szól, akik súlyos fájdalommal járnak irritábilis bél szindrómában, és akiknek más terápiái nem működtek.

diéta

Az úgynevezett FODMAP-okat tartalmazó ételek elkerülésével csökkentheti vagy akár megszüntetheti a tüneteket, például a puffadást és a hasi fájdalmat. Az ideált egy egészségügyi szakembernek kell követnie.

Kerülendő ételek

  • A fruktooligoszacharidok: búza és származékai, rozs és származékai, hagyma, fokhagyma, articsóka, nagy banán, sós saláta, póréhagyma, spárga, süti, ...
  • A galakto-oligoszacharidok: hüvelyesek, szárított zöldségek és gombák
  • A diszacharidok: tej és származékai, tejszín, szószok és tejtermékekből készült püré, tejkenyér stb.
  • A monoszacharidok: méz, alma, körte, meggy, aszalt gyümölcs, gyümölcslé, lekvár,…