Fogadási ösztönzés (tét, győzelem)
Barátommal mindketten ugyanabba a fitnesz órába járunk együtt, most fogadást kötöttünk, mert fogyni akarok, ő pedig izmokat akar építeni. Aki előbb hízik, vagyis neki izomtömege, előbb pedig nekem veszít zsírból. Sajnos még mindig hiányzik egy jó fogadás, van ötlete ?
1 válasz
Attól függően, hogy hány éves vagy, vagy milyen hobbid, sok minden felmerülhet.
Moziból indulva a győztes választja ki a filmet, egy hétvégi kirándulás vagy a házimunka során minden benne van ^ ^
hasonló kérdések
Magam és egy barátom fogadást kötött. Tétre azonban nem gondolhatunk. Kérem, segítsen:)
Szia, fogadást kötöttem a tanárommal. Még nem beszéltünk a fogadásról. Tehát milyen tét lenne megfelelő egy tanárral kötött fogadásban? LG és előre is köszönöm.
Én és a legjobb barátom fogadást kötöttünk. Egyszerűen nem jut eszembe rá fogadás. Tudna valaki segíteni ott? Nem lehet valami "vásároljon fagyit" vagy ilyesmi.
Helló, ha lefogy, hol veszít először zsírokat, például a lábán vagy szegény? És honnan lehet tudni, hogy elvesztette-e a zsírt vagy az izmokat?
Fogadtam egy kollégámmal, aki először hat csomagot kap. De nem gondolunk jó fogadásra.
Olyannak kell lennie, ami biztat, de nem is túl sokat. Tehát ne szaladj például mezítelenül az utcán;) Nagyon hálás lenne a gyors válaszért.
Hé, ma fogadást kötöttem egy fiúval. Tétre azonban nem gondolhatunk. 1 órányira lakik tőlem, így nem látjuk egymást minden nap!
Hé, szeretnék elveszíteni a termékenységet (lefogyni), de ugyanakkor izmokat szerezni. Tudom, hogy nem lehet egyszerre mindkettőt csinálni, de mit tegyek először? Először fogyjon a kalóriahiány és a zsír? Vagy először felesleges kalóriát és izomot felhalmozni? Vagy legyen kalóriahiányom (még mindig fehérjében gazdag étrend), és akkor csak súlyzós edzéseket végezzek? Tudom, hogy az izomépítéshez kalóriatöbbletre van szükség, de félek a súlygyarapodástól, főleg a zsírtól Hogyan lehet fogyni és izomépíteni? (Nem érdekel a mérleg eredménye, de a látható eredmény, tudom, hogy az izmok nehézek)
Szia. Valamit nem értek. 12% testzsírú férfiban hat csomag látható. Mondjuk egy 80 kg-os férfinak 13% testzsírja van. Tehát hat csomag nem látható. Tehát 80kg • 0,13 = 10,4 kg. Tehát a 80 kg-os ember 10,4 kg zsír. Ha a 80 kg-os ember 10 kg izomtömeget szerez, és nem veszít vagy hízik semmilyen zsírból, és minden más megegyezik, csak az izomtömeg változott, akkor súlya 90 kg és 10,4 kg a zsír, azaz 10,4 kg/90 kg = 11, 56%. Tehát a férfi testzsírja 11,56%. Látható a hatos csomag? Mivel 12% -tól látható. Ha nem, miért ne? Állítólag alacsony testzsírszázalék mellett láthatja a hatos csomagot, és 11,56% kevés. Akkor nem mondhatod, hogy ennyi testzsírból látszik a hatos vagy sem? Köszönöm:-)
Fogadást kötöttem egy jó barátommal, és segítségre van szükségem ötletekkel kapcsolatban. Mivel szerelmes vagyok belé, olyan fogadást keresek, amely egy kicsit tovább segíthet (de nem lehet túl nyilvánvaló). Különben vicces lehet. Csak semmi sem kínos vagy drága. Előre is köszönöm az ötleteket:)
Körülbelül 2,5 hónapja foglalkozom kaliszténikával. A kérdésem az, hogy tudok-e fogyni és felépíteni egy kis izmot kalóriahiánnyal, jó étrenddel, kardió- és erőedzéssel.
az izmok felépítéséhez többlet kalóriára van szükség. De a kalóriafelesleg a zsír növekedését is jelenti! Ha most nagyon sokat edzek, akkor a kalóriák bekerülnek az izmokba? Ha először lefogyok, majd izomzatot építek, nem fogom visszanyerni a korábban lefogyott zsírt? Ha előbb izomzatot építek, majd fogyok, akkor megmaradnak-e az izmaim, vagy újra elvesznek-e a kalóriahiány miatt? Először le kell fogynom, majd előbb izomra kell szednem vagy fel kell gyarapodnom, majd fogyni? Nem tehetem úgy, hogy egy kicsit kevesebbet, de több fehérjét és sok súlyzós edzést eszem? Mert akkor fogyok a testzsírból a hiány miatt, de az izmaim továbbra is megmaradnak a sport és a fehérje miatt. Kérem, segítsen, annyira kétségbeesett vagyok, nem is tudom, mit tegyek először 😭 hogyan sikerül ennyi sportolónak ennyi izma, pl. A gyomrán, a lábán vagy a fenekén, és még mindig olyan kevés a zsír, ezt is szeretném kérlek segíts
Ha izmokat akar felépíteni, meddig tartson szünetet a szettek között? Igaz-e, ha rövidebb szüneteket tart, hogy nagyobb az izomtömege, és ha hosszabb szüneteket tart, akkor erőre kap, de az izmok vizuálisan nem nagyobbak? Mindig három-négy nyolc-tizenkét ismétlést készítek.
Szia, én (M/21) ma fogadást kötöttem bátyám barátnőjével.
Van egy kis zsír a gyomromon, és nem gondolja, hogy 3 hónap múlva újra lapos lesz a hasam, és azt mondom, hogy meg tudom csinálni.
Most az a kérdés, hogy milyen tét jó, nekem büntetésnek kell lennie, ha nem tudok, és neked, ha tudok.