Fogadjon Mihaela Bilic Weaken táplálkozási szakemberre egyetlen étel feladásával; tökéletes
Mihaela Bilic táplálkozási szakorvos azt tanácsolja, hogy diétázva se hagyjuk fel a főtt ételeket, de figyelmeztet bennünket, hogy előkészítésünk során óvatosnak kell lennünk. Ha pedig megszüntetünk egy közös ételt az étrendből, akkor az eredmények egyetlen hónap alatt láthatók lesznek!
"Semmi sem hasonlítható össze a főtt ételekkel, ha kiegyensúlyozott és egészséges ételeket tartalmaz. Bármit, amit készen fogyaszt, csomagolva csomagolva, vagy bármilyen csirkét gyorsan a kenyérre a hűtőszekrényben, alacsony mennyiségű és sok kalóriát tartalmaz. Bármi, amit hidegen lehet enni állva, az autóban vagy a TV-n a kanapén, kövérebbé tesz, mint egy tál leves vagy pörkölt.
A fogyni vágyók számára még az az ajánlás is szerepel, hogy csak olyan étel legyen kéznél, amelyet főzni/melegíteni/evőeszközzel kell enni "- írta Mihaela Bilic a Facebookon.
A táplálkozási szakember azonban riaszt: a főtt étel csapdává válhat, ha nem figyelünk az elkészítés módjára.
A román ételek rendkívül ízletesek, de szinte mindegyik tartalmaz olajat. Igen, le kell mondanunk róla. Egy hónap múlva láthatók lesznek az eredmények - biztosítja Mihaela Biblic.
A kulináris hagyományok szerint az olaj minden készítmény kötelező összetevőjeként szerepel, minden azzal kezdődik, hogy "tegyen olajat a serpenyőbe". 100cal/kanál dózisban elmondhatom, hogy ez a szokás "kerül" az alakunkba. Kihívlak egy tesztre: feladj egy üveg étolajat egy hónapra, és tudd meg, milyen az étel íze nélküle. Hagyjon csak 1-2 evőkanál/nap nyers olajat, tegyen salátákat. Fogni fog, ígérem! ”- tette hozzá.
További címek:
Mihaela Bilic táplálkozási szakember egy nemrégiben készült interjúban a szendvicsek és a pizza tápértékéről beszélt,
A húgysav egy maradék termék a testben, amely időnként felhalmozódhat a…
A COVID-19 tüneteinek sokasága megnehezíti a gyors diagnosztizálást és lassítja a terjedést ...