Fogat mos
Feladta: Onmeda szerkesztősége (2018. december 21.)
Ez igaz ? Minél erősebben ecsetel, annál hatékonyabban távolítja el a fog plakkot? És továbbra is áll-e az az elmélet, miszerint az alma olyan jó "ecsetelésre" szolgál, mint egy fogkefe? Megtekintettünk 11 fogászati egészségmítoszt minden szempontból az Ön számára !
1. mítosz: "Minél többet ecsetelek, annál jobb az eredmény!"
Ez rossz ! Kefe minden fizikai erővel - lehetőleg merev sörtés kefével ? Nem jó ötlet ! Őrült fogmosással ellentétes hatást érünk el. A túl erős ecsetelés megsértheti az ínyt és kopás jeleit okozhatja a fogakon. Egyébként ein ezt csinálva nem kapnak tisztábbat.
A legtöbb ember tudja, hogy a túl nagy erővel történő fogmosás nem túl hatékony. Azonban feltesszük magunknak a kérdést: Túl hangos, mi is ez pontosan ? Ezen a ponton a személyes érzés emberenként eltérő. Az ajánlás 150 gramm körüli ecsetnyomást fontolgat - ez megfelel egy átlagos méretű narancs súlyának. Annak teszteléséhez, hogy túllép-e rajta, vegyen egy konyhai mérleget, nyomja le és próbálja érezni a 150 gramm nyomást.
Következtetés: A lényeg a megfelelő technika. Óvatosan ecsetel, de nem túl keményen !
2. mítosz: "A fogmosás helyett a rágógumi is elegendő."
Igen. Egyrészt igaz, hogy a cukor nélküli rágógumi javíthatja a fogak egészségét az üregek megelőzésével. Azonban nem helyettesítik a napi ápolást fogkefével, fogselyemmel stb. Rágógumi serkentik a nyálfolyást. A nyál viszont jót tesz a száj egészségének. (Bár a nyálnak nem ez az egyetlen funkciója a kórokozók elleni védekezésben.) A nyálban található ásványi anyagok erősítik a fogzománcot. Így segítenek helyrehozni a fog apró károsodásait.
Következtetés: A rágógumi nem helyettesíti a fogkefét. Ha azonban ez utóbbi nem áll rendelkezésre, akkor cukormentes rágógumit rágni, az sem árt.
3. mítosz: "Az alma helyettesíti a fogmosást."
Ez rossz. Természetesen nem kétséges, hogy az alma egészséges - legalábbis akkor, ha étrendi szempontból vesszük figyelembe őket. Másrészt az alma általában sok sav és a fruktóz támadó érzékeny fogzománc. Ennek ellenére abszolút ehet almát - csak nem szabad fogkrémnek tekinteni.
Óvatosan rágva a felület valószínűleg eltávolítható. Az alma azonban nem tud ellenállni a hagyományos fogkefének - hacsak nem helyesen használják.
Következtetés: Az alma hozzájárul az egészséges táplálkozáshoz - Azonban nem jelentenek alternatívát a fogkefével szemben.
4. mítosz: "A szájvíz is elég jó."
Igen. A rágógumival majdnem ez a helyzet: A szájvizek javíthatják a szájhigiéniát, de nem helyettesítik a fogkefét. A kínálat óriási: Számos aktív elemet tartalmazó termék létezik, például klórhexidin, hexidin vagy benzalkónium-klorid. A szájvizek egy része fluoridot vagy illóolajokat is tartalmaz. Az antibakteriális hatású szájvizek támogató intézkedésként használhatók a napi foghigiéné során. Kerülje azonban a túl gyakran történő alkalmazást, mivel ezek megváltoztathatják a szájflóra állapotát.
Lényeg: Nincs semmi baj az alkalmi szájvízzel - de csak támogató intézkedésként.