Fogbarát táplálkozás - egészséges gyermekek fogai profilaxissal
Az étrend játszik döntő szerepet
- gyermeke egészségéért
- hogy fog-e szuvasodni vagy sem.
Az egészséges vagy káros étrend természetesen részben a terhesség alatt áll be. Ez különösen igaz a cukor és az édesség fogyasztására.
Azt csinálod, ami a legjobb a gyereked számára, amikor már vagy Figyeljen a (fog) egészséges étrendre már a kezdetektől fogva! Itt megtudhatja, mi a fontos:
Foggyilkos savak
Bármilyen sav megtámadja a fogzománcot: Először megpuhítja, majd lyukakat eszik a fogban. Ez vonatkozik az ún. Gyümölcssavak citrusfélékben vagy gyümölcslevekben. Ezért: A gyümölcslevek, még hígított formában is, alkalmasak Nem szomjoltóként. Adjon gyermekének többnyire vizet inni
Nagyon veszélyes: citromsav
A citromsav különösen veszélyes és agresszív. Sokban van Kényelmi ételek (pl. gyümölcsjoghurt) és Édesség (pl. nyúlós medvék). Figyeljen tehát vásárláskor étel citromsav nélkül!
Hogyan válik a cukor savassá
Ha a fogakat nem rendszeresen mossák, akkor felmerül Fogkö. Ebben az öntetben vannak baktériumok, a cukrok Tejsav alakítani. Ez a sav fogszuvasodást okozhat. Ezért: Rendszeresen mosson fogat és használjon minél kevesebb cukrot!
Óvakodjon a rejtett cukortól
A cukrot sok kész étel tartalmazza - még azokban is, amelyek egyáltalán nem ízesítik az édeset. Például a Ketchup. Ezért készételek megvásárlása előtt mindig ellenőrizze az összetevőkre vonatkozó információkat!
Nincs cukor a babádnak!
Ha terhes nőként sok édességet fogyaszt, akkor gyermekét az anyaméhben megszokja. A cukor, akárcsak egy drog, függőséget okozhat. Ezért egyél minél cukormentesebbet!
Nincs édesség jutalomként!
Ha cukorkát használsz jutalomként, tedd be rossz jel: Gyermeke valami édeset pozitívnak tekint. Tehát válasszon valami mást jutalomként: például egy kis játékot.
Egészséges fogászati étrend
Gyermekének a legjobb étrend friss gyümölcs, zöldségek, Teljes kiőrlésű kenyér és sajt. Ez megadja neki az összes szükséges vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot (a fogakhoz is).
Fogbarát édességek
Ha édesség, akkor fogbarát! Ma nagyon sokféle fogbarát édesség található, amelyeket "fogbarát" logóval jelölnek. A cukor helyett édesítőszereket tartalmaznak.
Egy nagyon különleges anyag: xilit
Xilit (szintén Xilit címkével ellátott) a természetes cukorhelyettesítő, finn nyírból vagy keményfából nyerik.
A xilit az emberi testben is előáll, és ugyanolyan édes, mint a cukor. De 40% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, és cukorbetegek számára is alkalmas. A xilit nagyon különleges tulajdonsága:
Gátolja a fog plakk kialakulását és a káros fogszuvasodás baktériumok szaporodását! Ez is elősegíti a A fogzománc regenerálása savas támadás után. A xilit nem alakul savvá (mint a cukor). És az serkenti a nyál áramlását, ami különösen fontos a szájszáraz emberek számára.
A xilit por formájában kapható, amely a cukorhoz hasonlóan édesítésre, főzésre és sütésre is felhasználható. Sokféle is van Édességek xilitnel: Cukorkák, rágógumi, csokoládé stb. Természetes eredete, a fogakra kifejtett védőhatása és sokoldalúsága miatt ma a fogorvosokat javasoljuk Xilit a cukor helyettesítőjeként.
Az egyetlen korlátozás: ha a xilit túl nagy mennyiségben kerül be, hashajtó hatása lehet.