Fogcsikorgatás - okai, tünetei és kezelése
Más néven bruxizmus, a fogcsikorgatás a fogak szoros érintkezése ritmikus, gyors és zajos mozgásokkal. Leggyakrabban a fogcsikorgatás alvás közben következik be, és a betegek ennek az állapotnak a közeli hozzátartozóitól tanulnak. Súlyos esetekben napközben bruxizmus is előfordulhat.
Bár a fogcsikorgatás által leginkább érintettek maguk a fogak, ez a leggyakoribb alvászavarok kategóriájának része. A statisztikák szerint az emberek 10-30% -a küzd a bruxizmussal .
Az állapot gyermekkorban fordul elő, és általában felnőttkoráig gyógyul. Ellenkező esetben a fogcsikorgás az egész életen át megmarad, és fáradtsághoz, fejfájáshoz vagy állkapocsfájáshoz, gyengült, törött vagy csorba fogakhoz vezethet. Hatalmas kockázati tényező az implantátum meghibásodásának vagy a fogkoronák kudarcának, és akár fogvesztéshez is vezethet.
Miért jelenik meg a fogcsikorgatás
A gyermekek akkor kezdhetik el a fogukat, amikor ideiglenes és/vagy maradandó fogak jelennek meg. Aztán a bruxizmus megszűnik.
Felnőtteknél ennek az állapotnak számos fizikai, mentális és genetikai kockázati tényezője lehet:
- Stressz és szorongás;
- Bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok;
- Olyan szokások, mint a dohányzás és az erős kávé- vagy alkoholfogyasztás;
- Fáradtság és gyógyszerek alvászavarok ellen;
- Genetika: A bruxizmus eseteinek jelenléte a családban;
- Verseny temperamentum, majd csalódások.
Még nem fedezték fel az összes pontos okot, amely miatt a bruxizmus bekövetkezhet. A fentiek azonban a leggyakoribb kockázati tényezők, amelyek a betegeknél jelentkeznek.
Tünetek: Hogyan csiszolódnak a fogak
A bruxizmus legtöbb olyan esete, amikor a betegek nem is tudják, hogy a kérdéses állapotban szenvednek. Szerettektől tanulnak, amikor körülöttük alszanak.
Alvásban
Az állkapcsok ritmikus, gyors és zajos mozgása, amely a fogak erős érintkezéséhez vezet. Ez eltarthat néhány másodpercig, percig, vagy akár az alvási helyzet megváltoztatásáig. Alkalmanként vagy minden este megjelenhetnek.
Napközben
Ritka állkapocs összeszorító mozdulatok, de ritmikusak. Néhány másodpercig tart, és szabályozható, ha ellazítja az állkapcsát és távol tartja a fogait.
Függetlenül attól, hogy milyen módszerrel veszi észre, ha bruxizmusban szenved, a kezelés a fogorvosi rendelő látogatásával kezdődik konzultáció céljából. Orvosa többet fog mondani erről az állapotról.
Kezelés: Hogyan lehet megszabadulni a fogcsikorgatástól
A fogorvos megmondja, hogy a bruxizmus melyik szakaszban van, befolyásolta-e a fogakat, milyen módon és mire vezethet. Mi a kezelés?
Éjszakai ereszcsatorna
Ez a leggyakoribb kezelési módszer, de szerepe nem a fogcsikorgatás gyógyítása, hanem annak megvédése a hatásaitól. Az ereszcsatorna egy védőanyag, amelyet a fogak (általában az alsó fogak) formázása után készítenek, és amelyet éjszaka viselhet, alvás közben. A műanyag fogkefe enyhíti az őrlés után jelentkező állkapocsfájdalmat is.
Fogkorrekciók
Orvosa szükség esetén kijavítja a bruxizmus hatásait a fogain, beleértve a koronákat is. Sajnos ez a fajta kezelés csak ennek az állapotnak a következményeit célozza meg, az okokat nem.
Ajánlások az otthonra
A bruxizmusnak számos oka lehet. Annak érdekében, hogy ellazuljon az állkapcsa, és a lehető legkisebbre csökkentse a fogcsikorgás megjelenését, a következő tevékenységeket javasoljuk, amelyek jótékony hatással lesznek az egész testre.
- Keresse meg a stressz csökkentésének módjait: Aromaterápia, akupunktúra, relaxáló zene, olvasás vagy bármilyen más tevékenység ellazít. Célozzon egy pihentetést lefekvés előtt, és ezáltal csökkentse az állkapocs feszülési hajlamát.
- Mondja el orvosának, ha nem tud aludni: Ha a fogcsikorgás összefügg az alvászavarral, akkor forduljon szakemberhez, aki megfelelő kezelést fog kapni.
- Kerülje el bizonyos ételeket és italokat: Fekvés előtt kerülje a fűszeres ételeket, a koffeintartalmú italokat, az alkoholt és a dohányt. Több órán keresztül megfeszítik az izmokat.
- Igyon egy kamilla teát este: A kamilla pihentető. Válasszon kamilla teát lefekvés előtt, és segít ellazítani az állkapcsot.
- Menj pszichoterapeutához: Ha szorongás, félelem, csalódások kialakulására való hajlam miatt csikorgatja fogait, menjen pszichoterapeutához. A szakember az okra fog összpontosítani, és így megszünteti annak hatását.
Alvás fogcsikorgatás nélkül
Vannak olyan teák vagy gyógyszerek is a piacon, amelyek azt állítják, hogy gyógyítják a fogcsikorgatást. Javasoljuk, hogy ne használja őket szakember jóváhagyása nélkül. Számos termékígéret azért van, mert egy növénynek vagy anyagnak pihentető vagy hasonló hatása van, mint amit keres. A bruxizmus gyógyításához meg kell határoznia annak okát.
Mivel a kezelés megtérül, fogait ismét megvédi azoktól a kockázatoktól, amelyeket nem tud kontrollálni. Ahhoz, hogy a lehető leghamarabb odaérjünk, azt is javasoljuk, hogy hagyja ki a tagadás szakaszát, amikor egy szeretett személy azt mondja neked, hogy bruxizmusban szenvedsz. Ettől nyugodtabb és békésebb lesz az alvás.