Fogyás 1 nap böjt után (fogyás, nulla étrend)
Mennyi súlyt (nem csak zsírt, hanem vizet, izmokat stb.) Is lead egy böjt nap alatt?
4 válasz
Erre nem lehet ilyen általános választ adni.
Ez a kezdeti súlytól és a vízvisszatartás mértékétől is függ.
Tehát attól függően, hogy mennyit iszik, csak egy nap alatt veszít a víz egy részéből. A test először azt használja, amit könnyen megéghet. A szó valódi értelmében történő fogyás csak később történik meg, amikor a "szilárd" zsírtartalékokba kerül.;)
Zsír 0g, izmok 0g és víz, így 1-3 kg testmérettől, súlytól stb. Ezen kívül természetesen a béltartalom. Az első étkezési nap után minden rendben van.
semmi sem. a mérlegről csak a béltartalom hiányzik
És mennyi ez béltartalommal?
attól függ, hogy mennyit eszel.
Attól függ, mennyit és mit ettél korábban.
De nem igazán számít, mert másnap, ha már nem böjtölsz, úgyis megint meglesz.
hasonló kérdések
Most fejeztem be a böjt első napját, és szeretnék legalább 1 hétig kitartani. Böjtölök lével, méregtelenítő vízzel, kevés mézzel, teával és levessel. A böjt után izomzatot akarok építeni, ezért böjt után sok fehérjét eszem meg, például fehérje turmixokat és töröm a húst. Hogyan akadályozhatom meg a jo-jo hatást, és hogyan fogyhatok el több zsírt a koplalás után? Tehát 2-3 kiló gyomortartalom mindenkinek normális, csak attól tartok, hogy aztán újra hízni fogok. És amúgy is eleget sportolok, ez nem kérdés. Előre is köszönöm !
Tehát holnaptól a muszlimoknak böjtölniük kell. És én is közéjük tartozom.
Ez nagyon jól áll, mert én is szeretnék lefogyni!
De mennyit fogy, ha egész nap nem eszel semmit, és csak este eszik gyümölcssalátát vagy FDH-t? ?!
Ha csak salátát eszik és vizet iszik 40 napig, hány kilót fogyna (nincs sport, "normál testsúly")? Ma erről beszélgettünk:-) A mellékhatásoknak nem szabad szerepet játszaniuk ebben a kérdésben, mert minden bizonnyal jól ismertek. Csak a kilók száma érdekel:-)
Ha elveszíti a vizet (vagy az izmokat), akkor lefogy? Vagy ez csak a zsírvesztés esetében van?
Tehet-e ilyesmit, ha sok a zsír?
Néhány hónapja stressz alatt vagyok (nem azért, mert sok a tennivalóm, hanem azért, mert sokat aggódom, és magam is stresszelek). Bár nem változtattam étkezési szokásaimon, fogyok. Most az a kérdésem, hogy lehetséges-e, hogy az okozott stressz következtében fogyok?
Köszönöm a komoly válaszokat (:
- Kor: 18 év
- férfi
- Méret: 1,75m
- Súly: 57kg
Sokat eszem, de alig hízok. Szeretnék, ha több zsír lenne a bordámon, és érzékenyebbé válnék az ételekre, hogy minél többet kapjak az ételemből.
Állítólag képesnek kell lennie érzékenyebbé válni az ételekkel a koplalás és a vastagbél tisztítása révén, és rövid böjtök és étkezési napok váltakozásával a jo-jo hatásnak pozitívan kell hatnia azokra az emberekre, akik szeretnének hízni.
Hogyan kell kinéznie a böjt és az étkezési napok váltakozásának? Mit egyek?
Helló, most tudatosan megváltoztattam az étrendemet és 2 hónap alatt majdnem 9 kg-ot fogytam. Igazából nagyon elégedett vagyok ezzel az eredménnyel, de a sebesség nagyon-nagyon szokatlan számomra. Fogyókúrám kezdetén lassan lefogytam és most 2 nap alatt mindig 1 kg-ot fogyok, amit nagyon gyorsan megtalálok. Most a kérdésemre, nem fordítva kellett volna lennie? Mint tudom, először gyorsan lefogysz (vízben), majd az egész folyamat lelassul a zsírvesztés miatt. Örülnöm kéne neked, de valahogy nagyon furcsa.Vesztettem már az elején zsírt és most vizet? Kérem, vegye komolyan!
A kérdés fent van! Tehát a mindennapi tervem így néz ki:
Hajnali 3 órakor kelj fel, 2x teljes kiőrlésű kenyeret sült tojással. Egyébként paradicsom, paprika, uborka stb. A következő étkezés ismét 9 óra körül van. És sokat eszem ott. Végül is éhes vagyok! De vajon káros-e ez a testemre?
Ezenkívül azt mondják, hogy e böjt alatt nem kell semmilyen sportot űznie. A. A kalóriabevétel és a testmozgás kissé megbízhatatlannak tűnik a böjt szempontjából.
A címsor tulajdonképpen mindent elmond. Nagyjából ki tudja számolni, hogy az elveszített testsúly egyenértékű a víz térfogatával és tömegével?
Mit vesz a test először? Zsír vagy izomtömeg? Vagy ez általában 50:50?
tényleg fogysz, ha csak vizet iszol? és ha igen, meddig tart a fogyás?:)
Olvastam egy olyan étrendről, ahol egyik nap böjtölnöd kell, másnap lakomáznod kell, és így tovább - legalábbis állítólag a végén lefogysz, mert felpörög az anyagcseréd és a zsírégetés. Ha valaki kipróbálta már ezt a diétát, akkor nagyon érdekelne, hogy vajon valóban működik-e a fogyás! Egyébként a böjti nap nem azt jelenti, hogy "ne egyél semmit", hanem mindig rizs-, burgonya- vagy írónap.