Fogyás 20 kilóval könnyebb - Kölner Stadt-Anzeiger (Kölni Közlöny) 500 eurónál gazdagabb
- Leverkusen
- Rajnai hegy
- Oberberg
- Rajna-Erft
- Euskirchen-Eifel
- Rajna-Sieg-Bonn
Fogyás fogadás: 20 kilóval könnyebb - 500 euróval gazdagabb
Rajnai hegy -
Alex (a név megváltozott) két hete nem veszített egy grammot sem. "Csak ne add fel" - gondolja újra és újra a 16 éves fiatalember. "Nyolc kilót már sikerült." Ennek ellenére a frusztráció felerősödik benne. Nem számít, milyen csábítóan árad a pizzaszag a sarkon lévő pizzériából - Alex meg is teszi nélküle, mert úgy döntött, hogy lefogy 20 kiló.
„Nehéz időszak volt, de megérte. A kitartás és a fegyelem a legfontosabb ”- mondja büszkén, miután elérte célját. Alex korábban többször is úgy döntött, hogy lefogy. De soha nem került oda. Ennek ellenére nem érezte magát különösebben kényelmetlenül a bőrében: „Olyan helyzetekben, amikor egy partin csak„ tökéletes ”emberek vannak, vagy szeretnék bizonyos nem megfelelő ruhákat vásárolni, gyakran kívántam, hogy vékonyabb legyek. De semmilyen körülmények között sem a barátaim, sem a családom nem mondták nekem: »Kövér vagy«.
Eleinte Alexnek nehéz volt tudatosan figyelnie arra, hogy egy bizonyos ételből pontosan mit vagy mennyit eszik. A fogyásról szóló döntés hirtelen jött, és a szüleivel folytatott fogadás alátámasztotta: „Azt javasolták, hogy kapjak tőlük 500 eurót, ha lefogyok 20 kilót. Természetesen ez egy másik nagy ösztönzés volt a kitartásra. A legfontosabb az, hogy világos célt tartsanak szem előtt ”- mondja.
A diéta után Alex mindig csodálkozik azon, hogy mennyire hajlékony a csípőjén lévő felesleges kilók nélkül, amiről korábban sohasem tudott volna elképzelni. - Korábban a szobámban lévő édességeket alig néhány nap után tapasztották. Ma még egy húsvéti csokoládé nyuszi fekszik érintetlenül ”- magyarázza.
Különleges élménye volt a szupermarketben, ami nagyon sokkolta. Amikor egy 15 kilós kutyatápzsákot vitt az autóba, rájött, hogy mindez a csípőjén is van. Alex problémája nem az esetleg egészségtelen főétkezések voltak, hanem a köztük lévő kalóriák. Anyja nagyon egészségesen főz, sok zöldséggel és salátával. Hízott abból a sok finomságból, amelyet ma kihagy. Egy internetes teszt segítségével Alex megtudta géntípusát, amely pontosan megmutatta, hogy mennyit ehet. "Ez a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok arányától függ" - mondja Alex. Most mindig gondosan mérlegeli az ételt, hogy az arány megfelelő legyen, mert az internet irányelvei szerint annyit ehet, amennyit csak akar.
Ma Alex sokkal kevesebb éhséget érez, mint korábban, és sokat sportol. Alex kilenc hónap alatt több mint 22 kilót fogyott. Mindenesetre nagyobb súlyt szeretne lefogyni, legalább két kilót. Aztán apja öltönye ismét megfelel neki - nagy célja.