Fogyás 2011 - Figyelem álom súlya - Jövünk! 9. oldal Gyerekfórum

Mollemaus

Sportolok a Wii-vel, és ma mögöttem van a 3. nap . Már nem tudok kuporogni . ezek a guggolások és lökések . Holnap egy szünet feif:

simse70

nem, milyen klassz.
Szórakoztató, nem? A kedvenc tanfolyamom. Nemrégiben stúdiónkban elindítottunk egy Les Mills tanfolyamot: Sh'bam. Mindjárt kipróbálom.

Először volt bodypump? Lássuk, futhat-e szerdán. Észreveszem a Poppes-emet is.

simse70

Sportolok a Wii-vel, és ma mögöttem van a 3. nap . Már nem tudok kuporogni . ezek a guggolások és lökések . Holnap egy szünet feif:

Simmi

az elvesztett kilóim fokozatosan ismét bekúsztak * üvöltés * a fegyelem hiánya az oka

Még nem sikerült őket mindegyik helyre állítani, de van néhány.

most 4 hete nem vagyok dohányos, és eleinte nem merek a mérleg felé menni * diderem *
idén biztosan csatlakozom hozzád. amint rájöttem, hogy feladom a cigarettát, képes leszek rá. gondolj arra, hogy nem használsz többé csokoládét * g *

Csak remélem, hogy nem hízok annyira, ha nem dohányzom

nem, milyen klassz.
Szórakoztató, nem? A kedvenc tanfolyamom. Nemrégiben stúdiónkban elindítottunk egy Les Mills tanfolyamot: Sh'bam. Mindjárt kipróbálom.

Először volt bodypump? Lássuk, futhat-e szerdán. Észreveszem a Poppes-emet is.

Ebben a stúdióban csak a Les Mills tanfolyamok zajlanak.
Ó, igen, azt hittem, hogy nagyon jó, nagyon megörvendeztette Önt, és csak sokkal szórakoztatóbb a csoportban és zenével.
Igen, ez volt az első pumpám is, a lábak ma kissé feszültnek érzik magukat, még nem veszem észre a karjaimat, nagyobb súlyt kell fektetnöm rajtuk, a fenekemet sem veszem észre, de gyanítottam, hogy az egész bumm alatt nem leselkednek izmok, inkább elhanyagolt izmok.
Sh'Bam szerdán is rajtunk áll, így újra megyünk főnökkel és társunkkal.
És a legcsodálatosabb, hogy ma reggel megszólalt az ébresztőóra, és felkeltem, fitt voltam, és aznap éjjel valóban aludtam.

És mivel ma kedd van, és ma megmértem magam, csökkenést könyvelhetek el. mégpedig 1,7 kg-mal kevesebbet, természetesen a legtöbb vizet.
Múlt héten 104kg

importált_Ines

jól értettük. Alig tudok felkelni a szédülés és a végtagok fájása miatt. Tegnap, amikor Lena reggel 7-kor felkelt, 39 fok volt. Ma, hála Istennek, eltűnt vele a tempó.
Elias is teljesen csöpög az orrától és a szájától is. elég sokat fogazik.

Kíváncsi vagyok, mit mérjek holnap. de valószínűleg nem lesz csökkenés a múlt héthez képest.

simse70

Gyógyulj meg hamarosan Ines.

@ Napraforgó: Mennyire klassz ez!? Talán szerda reggel megyek Sh'bamba. És hogy van ez, miért vállalod a vállalatot?
Nagyon szeretem a bodypumpot. Valóban önállóan dönt a súlyokkal, és mindig adhat hozzá még egy kicsit. Ha nem érzed magad olyan jól, lassíthatsz.
Fájó izmaim vannak Poppes-ban (de nekem is volt vasárnaptól, amikor a csap osztályban voltam, olyan nagy guggolásokat nyújtott nekünk: kacsintás. A combokban, a bicepszben és a kar hátsó részében.
A gyomrom is tetszett, először volt ez a kiadás.

Mollemaus

Ines, gyógyulj meg hamarosan: nyomd meg:

Ma mertem magam. Nem volt olyan rossz, mint várták. 84,4kg.

100 grammal több, mint a múlt héten, de a hét után és férfiakkal ez szinte áldás: nevetni:

Nos, ez jó: hüvelykujj:

Ma reggel 97 kg volt a súlyom, most vége a férfiruhának . szóval valami lassan meg kell, hogy történjen.

@Simse, akkor utána csak sétálok egy kicsit, bokszolok . találok valamit

Gyógyulj meg hamarosan Ines.

importált_Ines

kölyök

Mollemaus

reggel: 1 1/2 tekercs a szokásos rajta feif:
ebédidő: tejsavó ital edzés után
Délután: joghurt csemegével és kevés mézzel
késő délután: joghurt alma-vanília
utána: pár perec bot, mert a joghurt miatt nem tudtam eljönni a fazékból:
este: Kötbulla (bárhogy is írod) főtt burgonyával

Tegnap vittem magammal a Sana Fit-t az orvoshoz, ezerszer finomabb, mint az Almased, és különféle ízekben is kapható.
Vettem mokát, nem volt olcsó, de az Almaseddel ellentétben jóllakott, nem homokos és finom, krémes és könnyen iható.

Étkezési tervem
Korai: 50g gyümölcsös müzli tejjel
Között: 1 alma, 15 g dió, 2 evőkanál zabpehely és tej (keverjük össze, és nagyon finom volt)
Ebéd: 2 adag burgonyaleves, bécsi szeletekkel
Délután: 1 kávé tejjel
Este: 1 Sana Fit mokka

Ma valószínűleg 2 litert ittam, meg kell mérnem, hogy valójában mennyit iszom.
Sport: 1 óra gyors séta a kutyával

Remélem, hogy a holnap már nem fog mindent bántani, nagyon szeretnék részt venni a tanfolyamon.

@ Molle: szerintem keveset eszel. Elég volt? Mindig ilyen keveset olvas.

@ Bommel: Nos, ma mentünk! Nem kell a kivi felé rohanni a fürdőszobába? Szeretem megenni őket is, de sajnos nem annyira jók nekem.

@ Kölyök: Hova mész a stúdióba? Pontosan honnan jöttél? Írhat nekem PM-t is, talán közel lakunk egymáshoz

@Ines: Gyógyulj meg hamarosan neked és a gyerekeknek

@Simse: Mikor áll le a fájó izmok? Mikor lesz jobb? *Jaj*