Fogyás 5 fogyókúra tipp levesek főzéséhez

kockára vágott

Mi lenne, ha készítenél egy szép tál forró levest? De nem is akármilyen: tápanyagokkal teli leves, amely segít abban, hogy karcsúak és fittek legyünk.

Zárja le a krutont

Szokott krutont adni a krémleveséhez? Fontolja meg, hogy kalória nélkül válogathasson mandulaarany reszelék a serpenyőben, amelyek jó zsírokat, sült mogyorót, kasha szemek (pörkölt hajdina) rostban és fehérjében jól szállítható. Vagy szárítson kockára vágott kovászot vagy gabonakenyeret a sütőben.

Fűszerezd, hogy tovább égj

Szereted a fűszeres ízeket? Élvezd! A paprika kapszaicint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely növeli (kissé, de mindazonáltal) a termogenezist, vagyis az égett kalóriák számát még nyugalmi állapotban is. Cayenne-i bors a legképzettebb szájíznél, az Espelette a legérzékenyebbeknél. A gyömbér ugyanaz a hatása.