Fogyás 60 év után Milyen veszélyekkel jár az egészség Fogyókúrák

60 év után, mint minden életkorban, óvatosan kell eljárnia a diétákkal kapcsolatban. Testünknek vannak olyan igényei, amelyeket nem szabad elhanyagolni, ha el akarjuk kerülni a hiányosságokat.

veszélyekkel

Önmagában azonban sok idős ember hajlamos túl keveset enni és takarékos étrendet követni. Éppen a testük jelzéseit értelmezik. Az anyagcsere lelassulásával az íz- és szagérzékelés romlik, ennek következménye az étvágy jelentős csökkenése. Ez a természetes jelenség elegendő lehet a súly szabályozásához és a diétázás elkerülése érdekében. Ha ez utóbbi elengedhetetlen, akkor az nem lehet túl korlátozó, azzal a kockázattal, hogy hangsúlyozza az öregedéssel kapcsolatos bizonyos gyengeségeket.