Fogyás a fórumban Fogyás beszélgetés; 10 2 diéta
Meg akartam kérdezni, hogy ki próbálta már korábban a 10-ben kettőt, vagy foglalkozott vele.
Kérik a véleményét
Mi a "10 a 2-ben"?
A "10 in2" -et Bernhard Ludwig kabareművész és orvos hívta életre. (és ha elmész "a szexuális elégedetlenségre vonatkozó utasításokhoz", akkor egy WW-találkozót kapsz, nem pedig egy tiszta kabarét: - /)
A "10 2-ben ?" név abból a tényből származik, hogy egyik nap az egyik normálisan eszik, a másiknak böjtölnie kell. Az "1" azt a napot jelenti, amelyen az egyiket enni engedik, a "0" a böjti napot jelenti, és mivel ez Az étrendet rövid időn belül két napon keresztül "10 az 2-ben" nevezik. A böjt nem azt jelenti, hogy nem szabad semmit enni. A "0" napon nem eszel szilárd ételt. Tehát nincs burgonya, nincs rizs, nincs köret és hús, nem feltétlenül előnyös, ha nem eszel semmit.
Amit ehet, az a tiszta leves. Lehet tiszta húsleves, de házi zöldséglevesek is megengedettek, természetesen tejszín vagy egyéb adalékanyagok hozzáadása nélkül. Az "1 ? napon normálisan eszel, természetesen nem szabad semmi ehetőbe belevágni, inkább körültekintően és egészségesen kell élveznie az ételt. Időről időre egy darab csokoládé is megengedett.".
Hasznos lenne sportolni, hogy hatékonyabbá váljon a hatás, és még egészségesebb legyen a teste. Sokan, akik követik a 10-ből 2-ben diétát ? próbáltam, esküszöm a jógára és a pilates-re a "0" napokon, mert edzik a testet és az elmét, amikor nem eszel ? töltse ki és szüntesse meg az unalmat, ami gyakran ösztönzi az evést.
Szex is lehetséges.
A "10 az 2-ben" diéta megkerüli a JOJO-hatást, mert a "0" napokon nem eszel semmit vagy csak levest, de nem vált ki vészhelyzetet a szervezetben.
A biológiai előny mellett van még egy az Ön és állóképessége számára: Ha diétát kezd, reggel már ül a gondolat, hogy a következő nap kimerítő és kényelmetlen lesz, mert sok jó nélkül sokáig el kell mennie.
A "10 az 2-ben" már a "0" napon tudja, hogy nem kell minden nélkül elmennie, és másnap újra normálisan ehet.