Fogyás a kerekesszékes alapítványban MyHandicap
Téma állapota: megválaszolva
Nem tudom, hogy bennfentes tipp-e, de nézze meg ezt az oldalt
http://www.abhaben-aktuell.de/ mondd meg, hogy ez segített-e neked, részt veszek és szeretnék lefogyni 40 kilótól.
Szia,
mondjon példát arra, hogyan néz ki a 3 étkezés.
Néha az ördög a részletekben rejlik.
hogy ezt hogyan olvastam, azonnal elgondolkodtam magában
Azonnal csatlakozom, de hogy ez a kérdés, amikor alacsony zsírtartalmú ételeket főz.
Egyelőre 10 kg-ot kellene levennem, ha lehetséges, akár 30 kg-ot is.
Közvetlenül megtehetjük.
Tehát ezt a SIS programot hajtom végre, ami azt jelenti, hogy csak reggel fogyasztok szénhidrátokat. Ez azt jelenti, hogy 3 szelet kenyér lekvárral, nagyon kevés vajjal és/vagy vegetáriánus kenettel, akkor meg kell győződnie arról, hogy csak 5 órán át lehet inni, majd ebédidőben 150 g tésztát fogyaszthat paradicsommártással és csak fehérjében gazdag ételekkel este, ismét 5 óra múlva. Ez azt jelenti, hogy bármilyen mennyiségű salátát fogyaszthat, bármilyen típusú sovány hússal. De az ágy mellett megkapja a Slim IM Sleep című könyvet az Amazon-on, ahol elolvashatja, hogyan működjön mindennek. Most megpróbálom, és nem kell most éheznem
Nagyon nehéz gyereknek lenni!
De nehezebb még mindig felnőtt.
Úgy gondolja, hogy most bármit megtehet
és mégis sokat kell hátrahagynia!
Guido Vagyon voltál! Vigyázz!
Nem tudom megmagyarázni annyira, mint ahogyan azt a könyv leírja, de most megpróbálom, mert sok emberrel kerültem kapcsolatba a fórumban, akik így csinálták, és ezért próbáld okossá tenni
Szia,
Nem ülök tolószékben, de szeretek részt venni. Valaki közületek már tapasztalta ezt a fogyást alvás közben? 5 Nutella kenyér reggel (finom!), 5 óra után délben, amit csak akar, este öt óra után csak tojásfehérje. Állítólag a test éjszaka lebontja a zsírt. Álomnak hangzik! Szeretném kipróbálni, de ne merje. Attól tartok, hogy nem fog sikerülni, és hogy vég nélkül hízni fogok (5 Nutella kenyér sok! = Kérem, mondja meg, mi a tapasztalata vele kapcsolatban!
Szia,
Nos, akkor sok szerencsét kívánok, de ne csodálkozzon, ha ez nem sikerült.