Fogyás a közösségben 1. rész - Beste, Legjobb Ager, 50 plusz, Életmód, Divat, Mód, Szépség,
Sújt veszteni
Azt gondolom, hogy sokak számára ez az egyik legnépszerűtlenebb szó, és csak a megvalósítás tetézheti.
Évekig abba a csoportba tartoztam, akinek a kalóriaszámolás idegen szó volt. Ehetem, amikor csak akarok, és amit csak akarok, anélkül, hogy híznék. Az olyan mondások, mint a „hosszú aszály volt”, vagy a kérdés, hogy van-e galandférgem, napirend volt. Minden olyan szép lehetett volna, ha anyám súlyos betegségtől félve nem vonzza orvosról orvosra. Mindenféle orvos a fejemre fordított, körülöttem szorongattak, kopogtak és rengeteg tűt szúrtak vékony karjaimba, hogy ellopják értékes véremet. Szerencsére valamikor egy orvoshoz kerültünk, aki elmagyarázta anyámnak, hogy egyes embereknél gyorsabb az anyagcsere, mint másoknál, ezért többet tudnak enni kövérség nélkül, de én teljesen egészséges vagyok. Az orvosokhoz való futás abbamaradt, és gondtalanul élvezhettem az éveket, csak a tűk iránti ellenszenv maradt meg a mai napig.
Az a tény, hogy egy nap teljesen megváltozik az életem, megfázik. 30-as éveim közepén megbetegedtem, és ismét el kellett viselnem az orvos látogatásainak odüsszéját. Számtalanszor tűket szorítottak most vastag karomba, de még mindig ugyanolyan kényelmetlenek voltak számomra, mint amire gyerekkoromban emlékeztem. Egy rövid történetet röviden meg kell említenem, hogy a gyógyszer, amelyet kaptam, elképzelhetetlen 30 kg-os súlygyarapodást eredményezett csupán egy hónap alatt. Aki most gondolkodik, hogyan engedheti, hogy idáig eljuthasson, mondjuk azt, hogy rendkívül nehéz orvosolni magát orvos ellen. Folyamatosan azt mondták nekem, hogy ha valóban ennyire beteg lennék, mindent megteszek, hogy egészséges legyek, és ne tegyem az előtérbe a súlyomat.
Valamikor elegem lett a szó legvalószínűbb értelmében, és bejelentettem a most új orvosomnak, hogy már nem akarom bevenni ezt a gyógyszert. Szerencsére megértette, és más lehetőségeket is találtunk a betegségemmel kapcsolatban.
Most állt SÚJT VESZTENI a teendőlistám tetején. Ennek a kérdése MINT de nekem senki sem tudott igazán válaszolni. Mindenki, akitől megkérdeztem, más étrendről mesélt, legyen szó Atkins, Hollywood vagy Brigitte diétáról, ételkombinációról, alacsony zsírtartalmú, sőt jó hangulatú étrendről is számomra, mindezt egy dolgot ígérte: könnyen és gyorsan fogyjon. Az egyetlen dolog, ami gyorsan történt, az volt a felismerés, hogy a fogyás egyáltalán nem könnyű, és egyáltalán nincs jó hangulat.
Mindezen jó elhatározások és az egészséges táplálkozás ellenére újra és újra előfordul, hogy néhány font kúszik be. Sok oka lehet ezért, gyógyszeres kezelés, sok ünnepség, ünnep ...... ... mindaz, ami túlmutat a normális mindennapokon. Amikor több mint 30 blogger-hálózatunkban feltették a kérdést: "Súlyproblémák idős korban", és hogyan kezelhetem őket, meglepődtem, hogy hányuknak van problémája.
A fogyás gondolata tehát a közösségben született meg.
Ha van valami, amit nagyon gyorsan megtanultam, az az volt, hogy a közösségben végzett munka sokkal könnyebben megy. A motiváció és a kitartás a bűvös szavak itt, ezért szeretnék mindenkit meghívni, aki szeretne megszabadulni néhány kilótól. Akár csendes, akár aktív résztvevőként mutassa be tapasztalatait, tippjeit, trükkjeit, receptjeit, sportgyakorlatait a fogyásról és a közösség hasznáról, mert együtt vagyunk erősek.
Természetesen az is részt vehet, aki nem akar fogyni, mindenféle ötletet szívesen fogadunk.
Azt akarom, hogy 5 kg megolvadjon és így kezdtem. Reggel lemértem, megmértük a has, a lábak és a fenék kerületét, és felsoroltam őket. Ismételje meg ezt hetente, lehetőleg mindig ugyanabban az időben.
Annak érdekében, hogy a siker mindig a szemünk előtt álljon, íme két ötlet, amelynek optikailag is ösztönzőnek kell lennie.
Tegyen fel két poharat, és töltse meg őket golyókkal, gyöngyökkel vagy kövekkel, annyit, amennyit el akar veszíteni. Az 1. üveg címkéje „Szeretnék lefogyni”, a 2. üveg pedig „Fogyott” minden egyes leadott kilóra, egy gyöngy egyik pohárról a másikra változik.
Csak rajtad múlik, hogy a súlycsökkentő lépéseket fél vagy teljes kilókban hajtod-e végre. Fél kilóval a kivehető üveg természetesen gyorsabban töltődik fel, de a kezdő üveg az elején vizuálisan meglehetősen tele van.
Azok számára, akiknek kicsit nagyobb motivációra van szükségük, van egy második javaslatom, amellyel meg kell bánnod. Kivettem egy ruhafogasat a vegytisztítóból, és két hevedert csatoltam hozzá. Most írjon újra, mint a szemüveggel, és csatoljon egy ruhacsipeszt minden kilóra, amelyet el akar veszíteni. A szalagon most köztes célokat állít be, amelyek jutalomként vannak megjelölve. Ilyen például a moziba járás, masszázs, fürdőnap vagy egy szép ruhadarab.
Mindenkinek sok szórakozást és sikert kívánok a fogyáshoz, és nagyon várom válaszait és javaslatait.
- Alábecsülik és újra felfedezik: a legjobb agerek
- A Divat Blogger Kávézó
- 50 év feletti bloggerek - a motiváció
- Még mindig hiányosság: 50 év feletti divatblog-nők
- Cipő a Lady 50plus-hoz
- Divatblogger Németország fotómodellként
- Új: divatblog német nők
- 50plus fórum
- Még mindig talál 50 évesen társat?