Fogyás A temperamentum kérdése •
Flegma, kolerikus vagy inkább melankolikus - mi van a temperamentummal? A TCM-hez hasonlóan a TEM is tanácsokat ad a helyes táplálkozásról és testmozgásról, az Ön személyes alkatának megfelelően. Plusz: ismerje a típusát!
Hildegard von Bingen az első egyesület, amikor az Európából származó ősi orvosi ismeretekről van szó. Ezt köpölyözés és - bizalmat alig keltő - vérengzés követi. De ha a hagyományos európai orvoslást (TEM) ezekre az alkalmazásokra és a gyógynövényes kolostor asszonyának táplálkozási tippjeire csökkentjük, akkor nagyon rosszul cselekszünk. Mivel a hagyományos kínai orvosláshoz (TCM) és az indiai ájurvédához hasonlóan ez egy komplex, holisztikus gyógyító koncepció, amely az egész emberre vonatkozik, masszázsokkal, gyógynövényes gyógyszerekkel és táplálkozási javaslatokkal. Ennek a szinte elveszett tudáskincsnek a helyreállítása érdekében a történész, Karl-Heinz Steinmetz Robert Zell orvossal együtt megírta a Négy hőmérséklet gyógyszere (GU Verlag, 19,99 €) könyvet, amelyben részletesen elmagyarázza a TEM elvét.
Az alap a négy temperamentumtípus megértése: szangvinikus, kolerikus, melankolikus és flegmatikus. Természetét és jellemét tekintve minden emberhez hozzárendelhető egy adott temperamentum, és sokuknak két típusa is egyenlő arányban van. A szangvinikus emberek például társas, érzelmes emberek, akik bármilyen fesztivált felélénkítenek, a kolerikus emberek kritikus szellemek, vezetői tulajdonságokkal. A finom, kreatív melankolikus különösen hasznos, és a flegma türelmes, empatikus hallgatók. Az egyes típusok jellemzése sokkal átfogóbb, mint a mai nyelvhasználat jelentése. A temperamentumok újrafelfedezése az egész emberre, fizikai alkatára, tipikus külső jellemzőire és jellemvonásaira vonatkozik (részletes leírást lásd alább).
Új értelmezés.
A kínai orvosláshoz hasonlóan a TEM diagnózis magában foglalja a fizikai állapotot (a bőr tulajdonságait, az emésztést, a súlyt, a gyakori egészségügyi problémákat, például a hasi görcsöket, a gyakori légzőszervi megbetegedéseket, a gyulladásokat stb.), Az étkezési szokásokat, a testmozgás preferenciáit, a mentális egészséget és még sok mást. Egy speciális pulzusdiagnózis ad információt az adott állapotról. Ennek alapján meghatározzák, melyik temperamentum érvényesül. A különféle panaszokat Kneipp alkalmazással, ecset- és reflexzónás masszázsokkal, köpölyözéssel (ez serkenti a reflexzónáinkat), izzadságfürdőkkel és szaunákkal kezelik.
Egyél rendesen.
A helyes étrendnek is nagy szerepe van. Minden étel a tűz, a levegő, a föld és a víz négy eleméhez van hozzárendelve, és megfelelő adagolás esetén kiegyensúlyozó hatással van a temperamentumra. Például, ha kolerikus alkata van, akkor ajánlott több vizet fogyasztani. Minden, amit hozzáadunk a testünkhöz, közvetlen hatással van jólétünkre.
A hagyományos európai orvoslás teljes spektrumának újrafelfedezése még gyerekcipőben jár, de egyes részeit, például a Kneipp-terápiát vagy Hildegard von Bingen étrendjét már nagyon sikeresen alkalmazzák. A felső-ausztriai Mühlviertelben található Bad Kreuzenben például van egy nagy Kneipp-központ (kneippen.at), amely a TEM alapján más kezeléseket kínál, és megpróbálja felhasználni a régi ismereteket. És a saját megérzésére is szükség van. Mivel minden ember, akit a TEM tanít, bizonyos módon saját orvosa, aki felelősséget vállal az egészségéért.
Ismerje a típusát.
A flegma.
Társas, toleráns, barátságos.
Testkép. Kerek arc, telt arc, puha kontúrok, kicsi orr, nagy, kifejező szemek. Az alak hatalmas, néha túlsúlyra hajlamos, a nőknek általában nagy a melle. Inkább világos, finom haj.
Alkotmány. Jó étvágy, lassú, lassú emésztés. A test gyakran tárolja a vizet és a salakanyagokat, ezért hajlamos a duzzanatokra és a narancsbőrre. Gyakori egészségügyi problémák: pajzsmirigy alulműködés, légzőszervi megbetegedések, gyomorrontás, veseproblémák. Mély és hosszú alvás. A gondolkodási stílus koncentrált, lassú és alapos, jó memóriával rendelkezik. A jellemvonások a türelem, a kitartás, a tolerancia, a társaságkedvelés; békeszerető.
Táplálás. Óvakodjon a túl sok tejterméktől, cukortól, keményítőtől, búzától. Nincs jéghideg étel és ital. A tűz elemei jók: édeskömény, póréhagyma, mogyoróhagyma, fehér káposzta, zab, kukorica, szeder, rebarbara, datolya, füge, gesztenye, dió, nyúl, sertés, kecske, bazsalikom, méz, zsálya, mustár, fokhagyma, babérlevél, menta, Bors, fahéj, kávé.
Mozog. A természeténél fogva meglehetősen hangulatos. Ideális sport: Aktív mozgás külső támogatással, mint pl B. vitorlázás, szörfözés, lovaglás vagy úszás. A tánc és a nyugodt túrázás is jó. A flegmatikusnak megerősítésre és motivációra van szüksége, de különösen jól profitál a sportmérlegből.
A szangvinikus.
Kreatív, játékos, optimista.
Testkép. Ovális arcforma, elegáns rajz, telt ajkak, gyakran mandula alakú, barna szemek. Jó arányok, erős izmok, de nem túl göbös vagy atletikus. Ha van néhány kilója túl sok, a szerelmi fogantyúk nagyobb valószínűséggel a csípőn, a combon és az alján vannak. A bőr rózsaszín és gyakran kissé zsíros.
Alkotmány. Kimondott étvágy, a kiadós ételek előszeretettel. Jó emésztés, de érzékeny a túlevésre. A vérértékek gyakran magasak (koleszterin, vércukorszint), a máj és a hasnyálmirigy érzékeny. Gyenge pontok: légzőrendszer, hólyag, nemi szervek. A nőknek gyakran súlyos a menstruációjuk. Jó, pihentető alvás. A gondolkodásmód kreatív, játékos, pozitív. Különösen erős szociális készségek.
Táplálás. Vonakodás enni vörös húst, túl sok fehérjét, nagyon édes vagy zsíros ételeket. A földből készült étel jó: bab, lencse, pitypang, pácolt zöldség, szőlőlevél, hajdina, árpa, köles, alma, körte, ribizli, narancs, birsalma, egres, citrom, szerecsendió, oregánó, rozmaring, csalán, sajt, Hal, marhahús, ecet.
Mozog. A szangvinikus lány természetesen a társas interakcióval kedveli a sportot. Ideálisak a csapatsportok, például a labdajátékok, az evezés vagy a tánc egy csoportban. Igazi csapatjátékosként minden sportklub számára előnyös.
A kolerikus nő.
Koncentrált, stratégiai, domináns.
Testkép. Kissé háromszög alakú arc, magas arccsont, megkülönböztető jegyek. Többnyire karcsú alak, megalapozott izmok, látható erek és csontok. A test jól reagál a testmozgásra. Mozgás nélkül azonban könnyen kialakulnak a szerelmi fogantyúk. Meglehetősen könnyű, gyakran göndör haj, hajlam makacs örvényekre. A bőr meglehetősen vöröses.
Alkotmány. Erős étvágy, de meglehetősen szabálytalan hajlam a sós és fűszeres ételek és az alkohol utáni vágyakozásra. Az emésztés nehéz, de gyomorproblémákra, gyomorégésre vagy refluxra hajlamos. Az egészségi állapot gyengeségei a fertőzések, gyulladások, túlsavasság, fejfájás, magas koleszterinszint, idegesség, stressz. Nyugtalan, felszínes alvás. A kolerikus gondolkodók koncentráltak, stratégiai, analitikusak és szisztematikusak, gyakran dominánsabbak a csoportban.
Táplálás. Vigyázzon sós, fűszeres, alkoholos, zsíros ételekkel és sült ételekkel, valamint nagy mennyiségű vörös hússal. A víz elemei pozitívak: karfiol, cikória, uborka, tök, gomba, saláta, spenót, tönköly, barack, körte, eper, dinnye, őszibarack, krémsajt, tejsavó, pisztráng, rák, sertés.
Mozog. A kolerikus nők inkább a gyors, aktív sportot kedvelik. A verseny és az önhódítás megfelelő nekik, pl. B. Maraton, atlétikai versenyek, harcművészetek, hegymászás. A hosszú futások ideálisak az edzéshez.
A melankolikus.
Érzékeny, kreatív, elemző.
Testkép. Karcsú, aszkéta arc, kifejezett arccsontokkal. Az ajkak meglehetősen keskenyek. A termet vékony vagy törékeny, a csontok és az inak kiemelkednek. Többnyire vékony, de ha nő, akkor a zsír nagyobb valószínűséggel a derékvonalban van. Sok embernek vastag, sima, sötét haja van.
Alkotmány. Hullámzó étvágy, nagyon hangulattól függ. Az emésztés szabálytalan, gyakran hasi görcsökkel jár. Az egészségügyi problémák az alsúly, idegesség, székrekedés, hipoglikémia, kimerültség, alacsony vérnyomás, depresszió. Könnyű, felszínes alvás. Szereti összebújni az ágyban. Nagyon analitikusan, de filozófiailag és művészileg is gondolkodik, empatikus és érzékeny, kiváló memóriával rendelkezik. Saját védelme érdekében szeret távolságot tartani.
Táplálás. Vigyázzon a szárított gyümölcsökkel, diófélékkel, hüvelyesekkel és állati zsírokkal. Az elemi levegő ételei meggyógyulnak: csicseriborsó, zsázsa, sárgarépa, cékla, savanyított uborka, spárga, rozs, búza, banán, málna, olajbogyó, szőlő, vaj, kacsa, borjúhús, bárány, baromfi, vad, gyömbér, édesgyökér, sötét kenyér.
Mozog. A melankolikus szereti a holisztikus, esztétikus sportokat, ahol fontos a kitartás: íjászat, vívás, balett, klasszikus tánc. Kis csoportok, vagy egyedül kerékpározás és túrázás ideális. Könnyű összeszednie a sportághoz szükséges fegyelmet.