Fogyás a tudomány révén; Astrodicticum Simplex
Szeretnék kipróbálni egy kis vakációt a következő napokban. És mivel távollétemben nem akarom bonyolult tudományokkal elrontani a pihenését, itt van a Boulevard a blogban! Készítettem egy cikket a fent említett hat témakör mindegyikéről (és természetesen nem tehettem meg anélkül, hogy összekevertem volna egy kis tudományt a könnyű nyári olvasással). Szóval érezd jól magad; szép nyaralást (ha van olyan szerencséd, hogy elmehetsz nyaralni) és hamarosan találkozunk.
Még egy megjegyzés: Bárhol is vagyok, valószínűleg nincs vagy csak nagyon szórványos internet-hozzáférésem. Nincs laptopom sem, csak az okostelefonom. Tehát nem leszek képes válaszolni a megjegyzésekre/e-mailekre. Nem fogom tudni moderálni a megjegyzéseidet olyan gyorsan, mint máskor. Ha az egyik megjegyzésed a spamszűrőbe kerül, akkor a következő napokban sajnos együtt kell élned vele.
Ez egy kérdés valószínűleg valamikor mindenkit zavart. Mindenesetre számtalan könyv és folyóiratcikk foglalkozik vele, főleg nyáron: Mi a legjobb módja a fogyásnak?
Nem akarom részletezni a sok táplálkozási tanácsot és étrendet. A legtöbb amúgy sem működik (lásd itt). Pusztán tudományos szempontból ebben a témában csak egy dolgot lehet biztosan elmondani: Pontosan akkor veszít el tömeget, ha több energiát használ fel, mint amennyit elfogyaszt. Hogy ezt hogyan csinálod, rajtad múlik. Megváltoztathatja étrendjét az energiafogyasztás csökkentése érdekében (és ha ezt nem következetesen és értelmesen teszi, akkor az vagy fenntarthatatlan, vagy egészségtelen). Megpróbálhat többet mozogni az energiafogyasztás növelése érdekében. Vagy megteheti mindkettőt.
Egy dolog világos: a tömeg végleges elvesztése nem könnyű. Ha ez könnyű lenne, a magazinok összes diétás cikke nem lenne annyira népszerű. De mivel ez a nyári sorozat állítólag csak egyszerű témákról szól, hagyjuk figyelmen kívül ezt a tömegvesztés kísérletével, és térjünk rá egy másik kérdésre: Hogyan érhetem el, hogy a mérlegem kisebb súlyt mutasson?
A mérleg nem csak minket, embereket érint ... (Kép: Senov, CC-BY 2.0)
Ez nem mindig könnyű, de legalább nem olyan nehéz, mint a tömeges veszteség. A mérleg csak azt a súlyt mutatja, amelyet mutatnak, mert testünk tömege egy bizonyos erővel vonzódik a föld tömegéhez. A skála általában az ún Súlyerő, vagyis az az erő, amellyel testünket vonzza a föld gravitációs mezője. Ennek az erőnek az ereje a Gravitációs gyorsulás jelezte, amely átlagosan 9,81 m/s² a föld felszínén. Tehát, ha a testem tömege körülbelül 66 kilogramm, akkor ez 647,46 newtoni súlyt ad (ez a súlyegység - egy Newton 1 kg * 1 m/1 s²-nek felel meg). Ha csökkenteni akarom a súlyomat anélkül, hogy tömegvesztés lenne, akkor csak alacsonyabb gravitációs gyorsulással rendelkező helyet kell keresnem. Például felmászhattam Chimborazo tetejére!
Ez az ecuadori Andokban található hegy magassága 6267 méter. És nemcsak különlegesen szép és történelmileg érdekes (Alexander von Humboldt híres kutatóútjain megállt). Csúcstalálkozóján olyan messze van a föld közepétől, amennyire csak lehet, anélkül, hogy elhagyná a föld felszínét! A Himalájában a Mount Everest lényegesen magasabb a tengerszint felett - de a Chimborazo szinte közvetlenül az Egyenlítőn van. Ez azért releváns, mert a föld nem tökéletes gömb. Forgása és a ható centrifugális erő miatt kissé kidudorodik középen, vagy más szavakkal: A föld közepétől az északi vagy déli pólusig terjedő távolság rövidebb, mint a föld közepétől az Egyenlítőig terjedő távolság. A Mount Everest csúcsán 6382 kilométerre van a föld közepétől. Chimborazo csúcsán 6338 kilométer, még két kilométerrel több! Az Egyenlítőnél az is maximálisan távol van a föld tengelyétől; itt a legnagyobb a föld forgása által okozott centrifugális erő is.