Fogyás a vegetáriánus lét kezdete óta
Beszélje meg, hogy a vegetáriánus lét kezdete óta sokat fogyott Vegetáriánus életmód: egészség, jólét, gondoskodás Fórum a Vegetarianforum.de területen - Általános vegetáriánus kérdések; Halloooooo! Tehát most újra szeretnék megszabadulni valamitől. Kb. Két hónapja vagy egy kicsit sem ettem húst, még azelőtt sem
- Vegetarianforum.de
- Fórum
- Vegetarianforum.de - Általános vegetáriánus kérdések
- Vegetáriánus életmód: egészség, jólét, gondoskodás
- Fogyás a vegetáriánus lét kezdete óta
Fogyás a vegetáriánus lét kezdete óta
Tehát most újra szeretnék megszabadulni valamitől. Körülbelül két hónapja vagy egy kicsit sem ettem húst, előtte pedig ritkán ettem húst. Amikor két évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást, gyorsan felpattantam néhány fontot a csípőmre, nem mintha túlsúlyos lettem volna, de engem személyesen zavart. Mivel abbahagytam a húsevést, a kilók csökkennek, és máris visszahelyezem a nadrágomat és a szoknyámat, amivel néhány hete még a csípőmön sem tudtam túltenni. Szerintem ez nagyon elképesztő! Úgy értem, ennek nagyon örülök, persze, de mindig elég egészségesen ettem, most persze kíváncsi vagyok, mi változott annyira.
Ez valószínűleg teljesen felesleges szál, csak nagyon örülök az új körülményeknek (úgy tűnik, visszakapom a "volt dohányzó testemet"), és meg akartam kérdezni, hogy van ez veled/igaz. Te is sokat veszítettél?
Üdvözlet
Samsara
Amikor vegetáriánus lettem, akkor ez folyékony folyamat volt. Mire valóban elhatároztam, hogy teljesen hús nélkül élek, több mint három hónapja nem ettem.
Ezért nem tudom megmondani, hogy a változás hatással volt-e a súlyomra.
Néhány hónappal ezelőtt azonban az orvosom azt mondta nekem, hogy a koleszterinszintem valamivel magasabb, ezért jelentősen csökkentem a tejtermékek és a tojások fogyasztását. Noha gondoskodtam arról, hogy a kevésbé elfogyasztott állati termékeket növényi eredetű termékekre cseréljem, mégis nagyon lefogytam, aminek abszolút nem örülök. BMI-m már közel áll az alsúlyhoz. Már akkor is megszoktam az étkezést, amikor nem vagyok igazán éhes, így a súlyom alacsonyabb szinten ismét stabilizálódni látszik.
Mh. Mindig azt gondolom, hogy egészséges, csökkentett zsírtartalmú étrenddel a szervezet az ideális súlyára áll, de ha akkor annyit veszítesz, hogy már nem jó, akkor természetesen nincsenek előnyei. Az egészséges zsírok valószínűleg fontosak.
Szerencsére ez nem is olyan rossz, csak visszatértem a gyönyörű 40-es méretemhez
Kicsit több volt azelőtt.
Valójában teljesen igazad van. Az anyagcsere sok mindenhez igazodhat és újra kiegyenlítődik. Mindig nagyjából a normál súlytartomány alsó végén álltam, így egy további lefelé irányuló lendület nem felel meg nekem.
Persze, és erre mindig figyeltem. Az olívaolajnak és a pórsáfrányolajnak egyaránt nagyon egészségesnek kell lennie, és szabványosnak kell lennie nálunk, de lényegesen kevesebb sajttal és tojással a tápanyag-keverék tovább tolódott a szénhidrátok és bizonyos mértékben a fehérjék irányába.
Érdekes lenne, hogy mit mondhatnak itt a vegánok a testsúlyuk alakulásáról.
Nagy! Ez nagyon pozitívan hangzik.
Aztán keresztbe teszem az ujjaimat, hogy ez így maradjon.
Nehéz. Mit tehet az ügyében? Már nem veszélyes, rossz.
A vegánok biztosan nagyon karcsúak lesznek, azt hiszem. Minden felesleges elesik, és valószínűleg nem olyan könnyű puding vegánná válni. De nem akarok semmit általánosítani
Nos, az orvosom már kissé aggódva hangzott, de ez még mindig félúton van a határok között. A BMI-m most 19,4, ami majdnem megfelelő. És csak megpróbálok enni egy kicsit több szénhidrátot, bár természetesen inkább a keményítő, mint a cukor irányába tartok. Egyébként csak az segít, hogy az ételt minél rendszeresebben szervezzem a munkám során.
Vicces, a legtöbb ember inkább túl sok, mint túl kevés súlyával küzd, mások akar A súlyosan alulsúlyos helyzet és az egészségbiztosító társaságok "egészséges testsúlyú" tippjei mindig a súlycsökkentés körül forognak.
Korábban fontolóra vettem egy táplálkozási szakemberrel való beszélgetést. Azt hiszem, megőrjíteném. Nincs hús, nincs zselatin stb., Alacsony a koleszterinszint, és akkor azt is szeretném tudni, hogyan tudok hízni. Érdekes lenne megnézni, vannak-e hasznos tippek.
Persze, elképzelem, hogy ez stresszes lesz. Tehát, hízni akar. Seldom történik, és az embert bizonyosan gyakran megértés nélkül nézik. Igen, a BMI még mindig korlátok között van, szerintem is.
Nem talált semmit a "hízásról" az interneten? Biztosan sok segítség lesz, és természetesen a "való életben" is.
És mindenképpen vannak vegetáriánus barát táplálkozási tanácsok, amelyek aztán szintén számos alternatívát ismernek.
Sokat sportolsz? Az anorexiás emberekről most már tudom, hogy minél kevesebbet kellene mozogniuk, de ez egy teljesen más téma, és valószínűleg nagyon hülye tipp.
Tehát számomra semmi sem változott a szokásosnál. de a hashi miatt a súlyom egyébként is nagyon ingadozik.
Oha, a Fastnames Cousin szeretem a kis fórumokat! Igen, én is. 36-tól majdnem 44-ig minden benne van. Gyakran divatos kijelentés volt számomra, tiltakozás vagy valami más . az elmúlt két évben újra meg tudtam csinálni.
De mi a hashi?
Csak gugliztam. Pajzsmirigy, gondolom? -moto?
Legalábbis az orvosom számára ez elég normális problémának tűnik. Csak azt mondta, hogy figyeljek egy kicsit a súlyomra, és akadályozzam meg, hogy tovább zuhanjon. Szerencsére még senki sem gondolta, hogy étvágytalan vagyok.
Eddig mindenképpen, de nem szabad tovább süllyednie.
Ez leginkább azokról szól, akik akarta Alulsúly, ahol ez kevésbé táplálkozási, mint pszichológiai probléma.
Sport. Jó kérdés, valójában kevesebb, mint szeretném, de mindenképpen meg kell győződnöm arról, hogy mozogok-e, különben egyszerűen nem érzem jól magam. Versenyzős sportot nem folytatok, de sokat friss levegőn mozgok. Túrázás, kerékpározás, evezés, szabadtéri vakáció általában, és természetesen rengeteg kalóriát égetnek el. Ugyanakkor azonban az étvágy automatikusan növekszik, és gyakran fogyasztjuk a tipikus állóképességű sportételeket, főleg többnapos túrákon: sok szénhidrátot tészta formájában, finom paradicsommal vagy (szójaalapú) bolognai szószsal. Különösen az utóbbi legyen elég ideális, mivel sok szénhidrátot, sok fehérjét és kevés zsírt tartalmaz.
Na igen, eddig csak az étrendem egészséges szempontjairól beszéltem, de talán meg kell említenem a bűneimet: a csokoládét. A legtisztább zsír- és cukorbomba. A magas tápérték természetesen nem zavar, de ez nem egy egészséges módja annak, hogy kalóriát nyerjek, ezért megpróbálom a határok között tartani.
A lényeg az, hogy nem hiszem, hogy a legrosszabb diétát tartanám, néhány vétellel, mint a legtöbb ember, csak az anyagcserémnek látszólag magasabb az alapanyagcseréje. Nos, egyesek megirigyelték ezért, akkor majd élhetek vele.
A lényeg az, hogy nem hiszem, hogy a legrosszabb diétát tartanám, néhány bűnnel, mint a legtöbb ember, csak az anyagcserémnek látszólag magasabb az alapanyagcseréje. Nos, egyesek megirigyelték ezért, akkor valószínűleg képes leszek élni vele. [/ IDÉZET]
Én is úgy gondolom. talán csak vékony vagy, csak természeténél fogva. Ennek nem kell veszélyesnek vagy egészségtelennek lennie. Egy barátom is nagyon vékony és valóban az egyetlen nő, akit ismerek, aki normálisan, értelmesen és lelkiismeret nélkül eszik. A barátom is vékony, és mindig is az volt.
Edit: okeeeeh. az árajánlat tévedett. Remélem, hogy mindenképpen követhet engem, kedves Bjoern
Jó étvágyat!
@Samsara. Azt írod, hogy sokat fogyott, mióta vegetáriánus lettél. Mennyi .
Tehát, mint te, még soha nem ettem sok húst, inkább nagyon keveset, és február eleje óta 99% -ban vegetáriánus voltam. Ennek ellenére dohányozzon napi 3-10 cigarettát.
Azóta 1-2 fontot fogytam. De annak is örülök, hogy a változás miatt még nem fogyott le, mert elégedett vagyok a súlyommal. (1,70 m/59 kg)
Észrevettem, hogy mióta abbahagytam a húst/halat/kolbászt/tojást, borzasztóan megvan az étvágyam a dió iránt. gyakran etessük őket, és mivel nagyon magas a kalóriatartalmuk, úgy gondolom, hogy ez többé-kevésbé megtartotta a súlyomat.
Másrészről a hús & Co számomra csak február előtt játszott nagyon alárendelt szerepet, így a kalória mennyiségében a különbség minimális.
A súlynak sok köze van a hajlamhoz. egyesek nagyon gyorsan híznak és nagyon gyorsan fogynak. Mindenesetre semmi nem megy számomra, függetlenül attól, hogy étkezem, vagy sportolok-e.
Amikor nem dohányoztam, ugyanazt a súlyt is mérlegeltem. és amikor még rendszeresen az edzőteremben voltam. * vállvonás *
Valahogy úgy tűnik, hogy a testem/anyagcserém 17 évig nagyon kötődött a kb. 60 kg-hoz.
Szóval mennyit, pontosan, nem tudom, tíz éve nem mérlegeltem magam. 1,65 éves vagyok, és dohányosként 36,38 voltam, majd sok szerelmi betegségű cigaretta nélkül felmentem, amíg körülbelül két év után 42-es volt 44-es hajlamgal. Mennyi ez a súly, nem tudom, de már nem igazán szerettem, inkább a szekrényemben lévő rengeteg "apró" ruha miatt
hát és most újra 40-be tudom szorítani magam, még mindig túl szoros és még nem szeretem, de mindenesetre lefelé megy, észreveszem a ruhák mellett.
Nekem is van ilyen a dióval. valószínűleg van valami, ami hiányozhat. Számomra ezek a laskagombák ^^
És igen, a kedves beállítottság. Először mindig nagyon gyorsan fogyok, 5 kg van lefelé, de aztán elmozdul a tengely.
Biztosan nem kell lefogynod, ha megemlíted a magasságodat és a súlyodat, ez szerintem teljesen ideálisnak tűnik.
PS: Amit talán hozzá kell tennem, hogy amióta abbahagytam a húsevést, abbahagytam az édességet is. Valószínűleg ez lesz az oka ^^
Most jutott eszembe, amikor a nemdohányzó szálba írtam.
Változtatta Samsara (2010.10.05., 10:26)
Keverem oda, végül is puding vegán vagyok XD
Nos, nem igazán, feltétlenül eszek gyümölcsöt és zöldséget is, de vannak olyan napok, amikor leginkább sült krumplit és chipset eszek.
Amikor vegánra váltottam, nem fogytam, ezt sem vettem igazán észre; Korábban karcsú voltam és így is maradtam. Amikor mégis stresszes vagyok, vigyáznom kell, nehogy túl sokat fogyjak, mert akkor elfelejthetek enni, de ez egy másik probléma.
Ezért vagyok kissé csodálkozva azon, hogy egyesek mennyit fogynak, "csak" azért, mert vegetáriánus ételekre váltanak, azt hiszem, ez minden bizonnyal ismét kiegyenlítődik.
Üdvözlet,
Mьsli =)