Fogyás alvás közben - mi van a platina háló mögött

alvás

Fogyjon el alvás közben - ez a jelszó szenzációt váltott ki a táplálkozási szakemberek és a fogyni vágyók körében. A fogyás láthatóan alvás közben is lehetséges. De ez nem ilyen egyszerű. De hogyan működik a fogyás és milyen filozófia áll mögötte?

Az alvás közbeni fogyás gondolata túl jól hangzik, hogy igaz legyen - és ez nem is olyan irreális. Igaz, hogy nem csak lefeküdni és álomfiguráról álmodni fogyni. De azok számára, akik betartják bizonyos étrendi szabályokat, nincs olyan messze az álom, hogy lefogyjon alvás közben.

Fogyjon el alvás közben - ez így működik

Amíg az ember alszik, a test zsírt éget, éjjel-nappal. Egy meghatározott étrend segíthet a test zsírégetésében. És ez így működik: A hormon inzulint befolyásolja az étkezés, ami viszont szabályozza a zsírégetést. Tehát ha teljesen hozzáigazítja étrendjét az inzulinszinthez, akkor segíthet a testnek abban, hogy eleve ne tegye fel a felesleges zsírt, és éjszaka lebontja a meglévő zsírt.
A feltalálók Fogyjon el alvás közben nem diétázik, inkább a diéta teljes megváltoztatását javasolja. Ez nemcsak a test számára egészségesebb, mint az egyoldalú étrend, amelyet gyakran diétákhoz ajánlanak, hanem csökkenti a gyűlölt jo-jo hatás kockázatát is. Mert bárki, aki kéthetes káposztaleves-diéta után végre újra sok ételt tud enni, fennáll annak a veszélye, hogy gyorsan betölti az elveszett fontokat. Ha azonban tudatosan megváltoztatja étrendjét és internalizálja a táplálkozási szabályokat, akkor nem kell étkezés nélkül maradnia.

Fogyni alvás közben - mit ehet?

Szerző: Julia Heilig, a Platinnetz szerkesztősége