Fogyás, alvás, sport
A franciák legfőbb állásfoglalása a nagyobb mozgás lenne, mivel 42% -uk számára ez az első.
Nagyon jó ötlet, mivel az aktív tartózkodás lehetővé teszi, hogy jó egészségnek örvendjen, és korlátozza - különösen - a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Ha többet szeretne mozogni, változtasson néhány szokáson
Ehhez igazítsa mindennapi életét. Kerülje a liftet, és menjen a lépcsőn; Ha megszokta, hogy busszal, metróval vagy villamossal közlekedik, akkor az út egy részét gyalogosan vegye igénybe ...
Ezenkívül kihasználhatja az ebédszünetet az úszómedencébe vagy a fitneszterembe.
Egy tanács: vegyen fel egy vagy több kollégát a fedélzetre. Történet, hogy egyesek motiválnak másokat lusta napokon.
Partnerünkkel Destination Santé.
A fontokkal szemben óvakodj attól, amit a tányérodra teszel.
Egy másik állásfoglalás, amelyet a franciák harmada oszt meg: fogyni.
A rendszeres testmozgás óta az elsőhöz csatlakozó döntés a hasi zsír csökkenését eredményezi. De a sport önmagában nem elég. A tányér tartalma (egyél több gyümölcsöt és zöldséget, gabonaterméket, kevesebb húst és gyorséttermet ...).