Fogyás az ideális súly után - Susan Lucci vagy Tyra Banks, amely reálisabb az Ön számára
Ideális súly - Susan Lucci vagy Tyra Banks? - Mi reálisabb számodra?
Ha valaki diétázik, általában ideális súlyeloszlást tart szem előtt, ami nagyon jó. De még mindig vannak olyan kérdések, amelyekre a leendő személynek válaszolnia kell, mielőtt reális célt tűzne ki.
o Szeretne lefogyni néhány fontot, vagy teljesen átalakítani a megjelenését?
o Mi az ideális súlyod?
o Mennyi súlyt kell leadnia ahhoz, hogy elérje a célsúlyát, vagy teljesen átalakítsa az alakját?
o Ideális esetben mit mérlegelne?
Pihenjen - ez nem olyan nehéz, mint amilyennek hangzik. És nem szabad hagyni, hogy a szám zavarjon. Ez egy szám, mint minden más, és nem határoz meg téged.
A nőket folyamatosan "Skinny Minnie" hollywoodi hírességek képeivel pompázzák, gyönyörű ruhában, a vörös szőnyegen vagy a mauritiusi tengerparton cipődző bikiniben tombolva, és olyan embert látnak, mint Susan Lucci, aki csak 5'2 "és 95 font, nagyon különbözik olyan embertől, mint Tyra Banks, ugyanolyan gyönyörű nő, 5'10" -nél, aki bárhol 150-166 fontot nyom.
Persze, ha 95 fontot nyomna, mint Suzy, csodálatos lenne, de nem akkor, ha ez azt jelenti, hogy "csontváznak" fog kinézni.
Aztán ott van az ötlet, hogy mi tekinthető átlagosnak. Míg a magazinok megpróbálhatják meggyőzni Önt arról, hogy karcsú személyzete normális, Amerikában a nők átlagos testmagassága és súlya 5'3 "és 163 font messze van Bean Tinától.
A testformád is nagy tényező. Ha lédús körteforma vagy, akkor a súlycsökkenés semmilyen változást nem változik, hacsak nem egészíted ki edzésprogramodat súlyzós edzéssel.
Ugyanez vonatkozik azokra a nőkre is, akik felül magasak és alul vékonyak, valamint azok a nők, akiknek görbe sziluettje van. Fontos, hogy reális legyél a fogyás céljaidban, és megtaláld a számodra legmegfelelőbb súlyt.
Meg kell értenie, hogy még többet kell tennie, ha valóban meg akarja változtatni a test alakját.
Az egészséges élet ideális a súlyától függetlenül. Ha súlya miatt egészségügyi problémákkal küzd, akkor itt az ideje, hogy letegye ezeket a fontokat!
Az ideális súlya érdemes cél.
És ne feledkezzünk meg azokról a funky kis táblázatokról, amelyeket mindenki használ a sávon a fogyáshoz. Az ideális súlytábláknak három különböző kategóriája van: kicsi, közepes és nagy keret.
Minden kategórián belül van egy súlytartomány 15 és 20 font között. Ez egy változat, de ne hagyd, hogy zavarjon.
Bár vannak táblázatok, táblázatok és táblázatok, amelyekből megtudhatja, hogy mi legyen az ideális súlya, jobb, ha jó, hosszú pillantást vet a tükörbe.
Egy őszinte értékelés arról, hogy milyen is a tested valójában, sokkal többet mondhat el, mint bármelyik ideális súlydiagram, mennyit kell lefogynod.
Ezt kitalálva pillanatok alatt elérheti célját.