Fogyás - Bensberg formában
Ábra tuning
A problémás területek gondoskodnak róla rosszul lenniВ és gyakran elviselhetetlenné teszi a tükörbe való pillantást. Közös területek aВ a gyomor, a fenék, a comb és a mellkas. A férfiak és nők testének kritikus vizsgálata napjainkban mindenütt jelen van. Ezenkívül a test elveszíti az izomtömegét a 30. életév betöltése után, és az erőnlét érezhetően csökken, ha valamit nem tesznek aktívan ellene. Ez nemcsak a mérlegen, de a tükörben is észrevehető. De főleg, ha rövid erőfeszítés - például lépcsőzés vagy rövid séta - után kifogy a lélegzete. Az évek során az ember gyakran érzi magát hanyag és már nem rugalmas. A rossz közérzet fokozódik.
A miВ célzott megoldásokВ lehetõvé válik az ábra kitalálása könnyen és hatékonyan optimalizálható. Az oktatóeszközök célzottan célozzák meg a tipikus problémás területeket, és így biztosítják a В-t sportos és karcsú alakВ a karokon, a lábakon, a gyomorban és az alsó részen.
A diéta fontos szerepet játszik a testmozgás mellett
A fogyás csak zsíranyagcserével lehetséges
Voltál már több diétán? De eddig tartós siker nélkül? Akkor úgy érzed magad, mint az összes többi ember, aki fogyni akar. A legtöbb erőfeszítés kudarcot vall, vagy a kezdeti fogyókúra sikere csak rövid ideig tartható fenn. Testünk ugyanis a túlélésre van programozva. Ha kevesebbet eszel, akkor egyszerűen kevesebb energiát használ fel, és először feláldozza az energiát, nevezetesen az izmokat.
Csak egy kiút van! Rendszeres zsíranyagcserébe kell kerülnie. Ez azt jelenti, hogy napi energiáját főként a testzsírból és kevesebbet az étel szénhidrátjaiból kapja. Csak akkor veszít testtömegéből természetesen, és létfontosságúnak érzi magát.
Mi a zsíranyagcsere?
Testsejtjeinkben az étel égés útján válik energiává. Ez a folyamat metabolizmus néven ismert. Ehhez az emberi test csak két üzemanyagforrást ismer, mégpedig a cukrot és a zsírt. A sikeres fogyáshoz tudnia kell az anyagcseréjét. Sokan vannak a cukor vagy szénhidrát anyagcserében. Ebben az esetben lehetetlen a zsírvesztés. A testmozgás és a táplálkozás révén az energiafogyasztást a cukorról a zsíranyagcserére változtathatja. Ebben segíthetünk.
Anyagcsere mérése
Annak megállapításához, hogy a sejtjeiben mely energiaforrást, cukrot vagy zsírt használják energiatermelésre, metabolikus mérést hajtunk végre. További információt itt talál.