Fogyás Center la Természetes fogyókúrás gyógynövények, amelyek működnek
Természetes fogyókúrás gyógynövények, amelyek működnek
Valószínűleg észrevette a fogyókúrás gyógynövényekkel kapcsolatos hirdetések terjedését magazinokban, tévében, rádióban, és szinte mindenhol látta az interneten.
Valósak ezek a termékek? Egy gyógynövény csodálatos módon növelheti zsírégető anyagcseréjét?
Igen és nem. Bár a tudományos bizonyítékok hibásak, sok gyógynövény van, amelyek a fokozott zsírégető képességgel függenek össze. Ezeket a gyógynövényeket és növényi vegyületeket testépítők és mások használják, akik számára a zsírégetés a legfontosabb.
Tehát melyik zsírégető gyógynövényeket akarják ajánlani a szakemberek? Íme néhány javaslat a Natural Health Magazine-tól és a Bodybuilding.com-tól:
A média bejelentette a zöld tea egészségügyi előnyeit, és tanulmányok alátámasztják állításukat.
Az American Journal of Clinical Nutrition kijelentette, hogy azok a férfiak és nők, akik naponta 390mg zöld teát fogyasztottak, majdnem kétszer akkora súlyt vesztettek, mint azok, akik nem fogyasztottak zöld teát.
A zöld tea előnyei katechinjeiből származnak, amelyek antioxidánsok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és zsírtartalékok tárolásával gyorsabban égetik a testet.
Ez egy enyhe vizelethajtó és étvágycsökkentő, amely a zöld teát nagyszerű választássá teszi diétázáshoz.
A Guggulnak szórakoztató neve van, de közel 3000 éve fontos része az indiai hagyományos orvoslásnak (Ayurveda).
A növény guggulsterone nevű anyagot állít elő, amelyről úgy gondolják, hogy felpörgeti a máj zsíranyagcseréjét és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
A guggulsteron koleszterinszint-csökkentő képességének tanulmányozása nem ígéretes. A Journal of the American Medical Association közzétette azt a jelentést, amely alig mutatott ki különbséget a vér koleszterinszintjében nyolc hét guggulsterone terápia után.
De a gyógynövény hívei ragaszkodnak ahhoz, hogy nyolc hét nem elég hosszú ahhoz, hogy a guggul megmutassa teljes potenciálját. A guggul súlycsökkentő kiegészítő értékét tudományos bizonyítékok is alátámasztják.
A Nebraskai Egyetem tanulmánya szerint az a személy, aki napi 750 mg guggul-ot edzett és szedett, hatszor annyi súlyt vesztett, mint azok, akik tornáztak és placebót szedtek.
Ki gondolta volna, hogy ezeket a közönséges kerti gyomokat fel kell használni az anyagcseréd megújításához? Úgy gondolják, hogy a pitypang egy erős májtisztító, amely felgyorsíthatja a máj energiává történő átalakításának sebességét.
A pitypangot már régóta használják a máj erősítésére és a zsírégetés legnagyobb hatékonyságának fenntartására. Általában folyékony tinktúrának veszik, de a pitypang virágszirmait salátákban is el lehet fogyasztani.
A pitypang és a pitypang gyökér rajongói szerint ez is segít fenntartani a stabil vércukorszintet, és gyorsabban metabolizál a szénhidrátokban.
A keserű narancsot gyakran efedra nélküli zsírégetőként hirdetik. A probléma az, hogy hasonló anyagokat tartalmaz, mint az efedrin, és szívdobogást okozhat, és nagyon megnövelheti a pulzusszámot, mint az efedra.
Kevés tanulmány készült keserű narancsról. Míg egy kis tanulmány eredményei ígéretes növekedést mutattak az alanyok anyagcseréjében, a minta a csoportban kicsi volt, ami miatt néhányan megkérdőjelezték ezen eredmények pontosságát.
Ennek ellenére a keserű narancs továbbra is népszerű zsírégető a fogyókúrázók és a sportolók körében.
Kérjen orvos tanácsát
Két fontos dolgot kell figyelembe venni, mielőtt a növényi kiegészítőket étrendjében és fitnesztervében alkalmazná.
Először is, e gyógynövények egyike sem önmagában varázslatos golyó. Csak azokra az eredményekre támaszkodik, amelyeket az egészséges étrendből és a testmozgásból ki lehet építeni.
A legfontosabb, hogy vegye figyelembe az egészségét. A gyógynövények természetesek, de lehetnek mellékhatásai, mint például a gyártott gyógyszerek.
Néhány zsírégető gyógynövénynek stimuláns hatása van, amely idegességet és megnövekedett vérnyomást okozhat.
A szívbetegeknek különösen ébernek kell lenniük az új táplálék-kiegészítők kutatásakor. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen növényi terméket szedne.