Fogyás diétákkal; minden csalás; XXL divat
Minden női magazin és minden bulvárlap kivétel nélkül minden számában szerepel a "diéta" témája. Az étrend, mint térkitöltés témája. "6 font 2 hét alatt káposztalevessel", "4 kiló 10 nap alatt káposztasalátával", "10 font 21 nap alatt salátával és almával", "2 kiló 3 nap alatt kolbászos kenyérrel kolbász és víz nélkül" ... Igen, abszurdba megy. Mint az állítólagos "Acai Berry Diet". Sok nem ízlik, vagy már nem láthatja harmadik napra. Ez kínzás. A kemények, akik 2 hétig ragaszkodnak egy furcsa étrendhez, aztán egyszerűen tombolóan éhesek mindenre, ami nélkül nélkülözniük kellett. A leadott kilók gyorsan ott vannak, gyakran többet is.
Tehát mi a diéta?
Szakértők azt mondják, hogy amikor diétát tartasz, a szervezet felkészül az "éhínségre". A test nem érti, hogy most tartósan fogynia kell. Csak annyit tud, hogy már semmit sem kap, és anyagcseréjét a hátsó égőre fordítja. Amint ismét normálisan eszik, a test azt gondolja: Most vége az éhínségnek, ezért tegyen meg mindent háromszor, hogy a következő éhínség elérésekor több tartaléka legyen. Megjegyzés: a test pontosan az ellenkezőjét teszi, mint kellene. Nem tudod elmagyarázni neki, mi az a diéta, és hogy ez véglegesen elveszíti a vágyakat és a testsúlyt. Éppen ezért a magazinokban minden étrend mindig csalás, oldalkitöltő és értelmetlen szöveg- és képalkotás.
Ha komolyan gondolja a fogyást, akkor csak egy esélye van:
Sajátítson el teljesen új étkezési szokásokat örökkön örökké. Véglegesen változtassa meg étrendjét. Ezt nem diétának hívják, hanem étrend-változásnak. Egyél egészségesen, egyél kiegyensúlyozottan, soha ne egyél túl sokat, soha ne egyél második adagot, adj édességeket, és gyakran cseréld le gyümölcsökkel. Soha ne egyél unalomból, csak akkor, amikor a testnek valóban új üzemanyagra van szüksége. És ami a legfontosabb: mozgás. Mozogjon egy kicsit az élet minden egyes napján. Csak rendszeres séta, lift helyett lépcső, buszozás helyett járás, gyakrabban porszívózás otthon ... minden szokássá vált testmozgás hosszú távon csökkenti a súlyt.
De a diéták főcímein csak magazinokban lehet nevetni! És ne felejtsd el: néhány font szexi!