Tudnia kell a gyermek fejlődéséről és táplálkozásáról; nyolc és 11 hónap között
Szerkesztő: Viorica Obreja
Tudnia kell, hogy a gyermek fejlődésével nő az étvágya. Nagyon fontos, hogy a születésétől számított nyolc hónap elteltével a csecsemőt megfelelően táplálják, mert ez további fejlődésétől függ. A szakemberek azt állítják, hogy ebben az időszakban kezdi megismerni a gyermek a körülötte lévő világot, ehhez pedig energiára van szüksége, amelyet vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendből lehet bevenni. A gyermek étrendjében az első életévben olyan termékeket kell találni, mint a marha, sertés, hal, de a kenyér is. Ennek az az oka, hogy a baba fokozatosan megtanulja rágni az ételt.
A csecsemő megevése nyolc hónaposan
8 és 11 hónap között a kicsi már mozdulatokkal és hangokkal elmagyarázhatja magának, mit szeret enni és mi nem az ő ízlése, fáradt-e vagy sem, stb. Tudnia kell - ha a kicsi kinyitja a száját, és maga felé húzza a teáskanál ételt, az azt jelenti, hogy még mindig enni akar. Ha bizonyos ételekre mutat, és a szájába veszi, az azt jelenti, hogy szereti ezeket az ételeket. Ha a kicsi jóllakott, vagy nem szereti az ételt, akkor nem hajlandó enni, vagy depressziósnak tűnik az étkezés során.
A csecsemő etetése kilenc hónaposan. Aztán a gyerekek több ízlést kezdenek megismerni, mivel étrendjük változatosabbá válik. Ebben a korban a kicsinek különféle ételeket kell fogyasztania. Nagyon jó, amikor az anya szoptathat, de az anyatej önmagában nem elegendő a normális fejlődéshez. Vegyes ételre továbbra is szükség van. A fogak általában ebben a korban jelennek meg, ezért a babát meg kell tanítani rágni. Így a szokásos pürén kívül jó, ha a gyermeknek gyümölcskását is táplálnak. Annak érdekében, hogy a kicsi megtanulja az ételt könnyebben rágni, hogy később szilárdabb ételeket fogyaszthasson, új komponenseket vigyen be étrendjébe. Fokozatosan próbáljon minden héten zabkását elkészíteni különböző gyümölcsökkel vagy zöldségekkel.
A gyermek etetése 10-11 hónap között
Ebben az időszakban a kicsinek különféle zabkását kell ennie. Az első életévben nagyon gyorsan fejlődik, ezért folyamatosan szüksége van vasban, A-, E-, C-, B-vitaminban és zsírsavakban gazdag ételekre, amelyek megtalálhatók a babakásátokban. Egy fontos dolog - annak érdekében, hogy a gyermek ne veszítse el az érdeklődését, és a zabkása iránti étvágya jó, ha minden alkalommal különböző kombinációkat készít. Például adj joghurtot vagy pürét a gyerekeknek zabkása formájában. Próbáljon minden alkalommal más gyümölcsöt adni a zabkásához, vagy a zabkása mellett kínáljon fel a gyermeknek gyümölcslevet. Ez megkülönböztetné az ízét, de elősegíti a vas asszimilációját is a szervezetben, mert C-vitamint tartalmaz.
A gyermek étrendjének a lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. 8-10 hónapos korában a gyermek nemcsak babapürét, hanem főtt sárgarépa, tök vagy brokkoli darabokat is képes fogyasztani. Tudnia kell, hogy a kilenc hónapos gyermeknek minden nap 200 gramm zöldséget, 90 gramm gyümölcsöt és 90 gramm gyümölcslevet kell ennie.
Hús és hal a gyermek étrendjében legfeljebb egy évig. Kis húsdarabok nyolc hónaptól adhatók a baba étrendjébe. A hús nagyon fontos a gyermek étrendjében, mégpedig az állati fehérjék és más fontos elemek miatt. Általában a kicsik imádják a húst, főleg, hogy zabkásával és zöldségekkel kombinálják. Gyerekeknek egyéves korig ajánlott csirke, pulyka, marhahús, ami nem túl zsíros. Akkor jó apróra vágni a húst, ha a gyermek még mindig nem tud rágni. Tudnia kell, hogy hússal főtt hús nem ajánlott gyermekeknek.
Ebben a korban a gyermek is fogyaszthat főtt halat. D-, E- és A-vitaminokat, kalciumot, magnéziumot, foszfort stb. A halakat gondosan kell enni, mivel ezek allergiát okozhatnak a babában. Annak érdekében, hogy gyermeke ne legyen allergiás a halakra, adhat neki fél teáskanál főtt halat, és figyelheti, hogyan reagál. Legfeljebb egy évig a gyermek hetente kétszer 60 gramm halat fogyaszthat.
A gyermek étrendjét nem szabad megsérteni. Nagyon fontos megtanítani gyermekét, hogy bizonyos időpontokban kövesse az étrendet. Ezt úgy teheti meg, hogy kora kortól kezdve naponta ötször eteti, étkezés között négy óra különbséggel. Már kiskorától kezdve tanítják ezt a diétát, amikor felnő, már megfelelően táplálja magát.
Reggeli alatt a gyermeknek csak egészséges ételeket kell fogyasztania. Például reggel hat órakor 200 gramm anyatejet vagy tejport ad a picinek. A második reggelinek 10 óra körül kell lennie, készülhet kásából vagy gyümölcspüréből és gyümölcsléből. A vacsorának nagyon táplálónak kell lennie. Például az anyatej vagy a tejpor kötelező, és már választása szerint kása, sajtpüré stb. Amikor eteti a babáját, akkor a képzeletét is gyakorlatba ültetheti. Vágja a gyümölcsöket és zöldségeket érdekes formára, hogy vonzza a gyermek figyelmét, játék közben játszhasson stb. Ezzel kapcsolatban azonban nem szabad túlzásba vinni, mert a gyermeknek nehéz lesz megtanulnia az asztalnál a jó modort. Jó, ha már kiskorától kezdve képzi képességeit, játék révén.
Megjegyzés: „Az ideális táplálék a gyermekek számára az anyatej. Az étrend-kiegészítő bevezetése után a lehető legtovább folytassa a szoptatást. Az Egészségügyi Világszervezet javasolja az exkluzív, legfeljebb 6 hónapos szoptatást és az ezt követő kiegészítő élelmiszerek bevezetését, a szoptatás folytatása mellett. A Nestle támogatja ezt az ajánlást.