Fogyás egészségügyi okokból

Pszichiáter és pszichoterapeuta

egészségügyi

Az étrendeket gyakran követik, hogy megfeleljenek a szépség kritériumának. De hogyan kell lefogyni, ha túl sok a vérnyomása vagy a trigliceridje ?

Frissítve 2010. december 6-án, 12: 27-kor

Pszichiáter, étkezési rendellenességek szakorvosa, Gerard Apfeldorfer határozottan elítéli a soványság megszállott társadalmát, "olyan társadalmat, amely az elhízottakat elrejtésre, a vékonyakat pedig egyre vékonyabbá teszi". Pszicho Találkozón válaszolt a kérdésre.

1) Fogynom kell a trigliceridek miatt
A trigliceridek szintje függ az öröklődéstől, az étrend módjától, a további súlytól, a többé-kevésbé mozgásszegény életmódtól, a szénhidrát vagy a lipid anyagcsere bizonyos rendellenességeitől. Klasszikusan a cukros és zsíros ételek, valamint az alkohol csökkentését javasoljuk.
De a "csökkentés" nem azt jelenti, hogy teljesen megszüntesse. Ezzel nem szabad túlzásba vinni ... Javasoljuk a dolgok hozzáadását is: az Omega 3 sorozat zsírsavakban gazdag étrendet, amelyek az olajos halakban található nagyon hosszú zsírsavak, és amelyeket koncentrált hal formájában is fel lehet írni. olajos kapszulák.