Fogyás, energiagyarapodás Amióta abbahagytam a cukrot, újra élek - L Express

energiagyarapodás

  • Egészség
  • A koronavírussal szemben álló állami kórház
  • Olivier Véran egészségügyi miniszter
  • Didier Raoult professzor
  • "Covid-19", az új koronavírus
  • Covid-19: hidroxi-klorokin
  • Koronavírus: "Gondozó naplója"
  • Egészségügyi videók
  • Influenza
  • Elhízás és túlsúly
  • Alkohol és terhesség
  • Éljen jól terhesség alatt
  • Lyme-kór
  • Mellrák
  • A kórház válságban van
  • Allergiák
  • HIV és AIDS
  • Drog
  • A genetika, a DNS és annak módosításainak vizsgálata
  • Madárinfluenza
  • Zika vírus: a járvány

A gluténmentes étrend után a cukormentes étrend a divat. Bizonyíték van arra, hogy túl sokat fogyasztunk, de ahelyett, hogy csökkentenénk, egyesek egyszerűen abbahagyták a fogyasztást. Ez Abdel Zabat professzionális edző és táplálkozási tanácsadó esete, aki azt állítja, hogy soha nem volt ilyen jó egészségi állapota.

355 ml kóla-szódában rejtsen el hét darab cukrot. Ez a teljes ajánlott napi adag.

Egy évvel ezelőtt abbahagytam a cukor fogyasztását. Cukor alatt azt értem: mesterséges cukor. Nem hagytam abba a gyümölcsfogyasztást, nem adtam fel a tésztát, a burgonyát vagy más lassú cukrot. És néha még egy kanál mézet is megengedek magamnak. Másrészt teljesen lemondtam finomított vagy természetes eredetű, bármilyen színű (barna, fehér, sárga vagy piros) mesterséges cukrokról és hozzáadott cukrokról.

Miért ilyen radikális ez a választás? Úgy éreztem, hogy elveszítem az energiámat, nem vagyok a legjobb formában, és néha esett a morálom. Folyton ettem, már nem az igényeim kielégítésére, hanem vágyból. Étel rabja lettem.

"Energikusabb voltam, jobb kedvem volt"

Olvastam, hogy a cukor nagyon káros a testre és az elmére. A téma gyakran felmerült az orvosi és természetgyógyászati ​​barátokkal folytatott beszélgetéseim során. Mindannyian megállapodtunk abban, hogy összehasonlítjuk a cukor testre gyakorolt ​​addiktív hatásait a drogokkal. Ezért úgy döntöttem, hogy megállok, csak hogy lássam.

Néhány hétbe telt, mire teljesen leválasztottam magam. Néhány nap múlva azonban rájöttem, hogy ennek az étrendnek a hatása jóval meghaladja az elvárásaimat. Energikusabbnak éreztem magam, több energiám volt, jobb kedvem volt. Egy év telt el, és a hatások még nagyobbak.