Bangkok, L; Hírek, JÓLÉT - Pilates test és elméd megnyugtatására

pilates

A pilates az egész düh. A rossz testtartás kijavítása, a hátfájás vagy az izomfájdalom csökkentése, a fogyás vagy a stressz csökkentése mind lehetségesek a Pilates programnak köszönhetően. A módszer növekvő népszerűségét fizikai és erkölcsi előnyeivel magyarázzák

Pilates: a test számára előnyös gyakorlat, ha azt a fizikai állapotnak és a morfológiának megfelelően gyakorolják (Photo Alicia Desprets)

Mi a közös Tiger Woodsban, Madonnában vagy Isabelle Adjaniban? Mindannyian pilates gyakorlatokat végeznek, és dicsérik a pozitív hatásokat. A Pilates híresség-őrülete népszerűvé teszi a módszert, amikor több mint fél évszázaddal ezelőtt a német Joseph Pilates találta ki. Azóta ez a sportág tovább fejlődött, először az Egyesült Államokban, majd Európában, mára Ázsiában landolt. Ha egy másik sporthoz asszimilálnánk a Pilates programot, az összehasonlítás háromszoros lenne: a jóga, a testépítés és a nyújtás ihlette. Fejlesztése a padlón, gépekkel vagy az uszodában végzett gyakorlatok körül forog.

Pilates, előnyös az elmének
A módszert hivatalosan nem ismerik el sportként vagy orvosi gyakorlatként, de fizikai előnyei vitathatatlannak tűnnek a gyakorlók számára. Úgy gondolják, hogy az elme számára is hasznos, mivel ez lehetővé teszi, hogy kevésbé stresszes és koncentráltabb legyen.