Fogyás és az alkohol abbahagyása - Alkohol - Journal des Femmes

1 válasz

A bor abbahagyása rendben van, de némi kártérítés járhat az étellel.

journal

Nem csak egy étel vagy ital leállítása lehet elegendő a fogyáshoz.

Már meg kell látni az életkorot, a magasságot, az aktuális súlyt, a férfit vagy nőt.

Valószínűleg át kell vizsgálnia az egész étrendet, ha valóban szükséges a fogyás.
Hogyan lehet ezt megtenni, előnyben részesíteni a gyümölcsöket és zöldségeket, enni lehetőleg fehér húst vagy halat (napi 90 g), de olyan hüvelyeseket is, amelyek időről időre helyettesíthetik a húst.

Igyon legalább napi másfél liter sima vizet (ez mindenkinek elengedhetetlen, és még inkább, ha fogyni szeretne.)