Fogyás és Ramadan Proteins-Gourmandes

fogyás

A ramadán egy hónapos böjtből áll, étkezés (ital, étel, gyógyszer stb.) Nélkül napközben (hajnaltól napnyugtáig). A kemény böjt hosszabb vagy rövidebb, attól függően, hogy mikor kezdődik.

A ramadán alatt történő fogyás legfőbb nehézsége az étrend ellenőrzése az éhséggel szemben. A nap folyamán elhúzódó fiatalos időszak felkelti az étvágyat és ösztönzi a túlzást az esti étkezéskor, amikor a fiatal szakít.

Ma kezdődik, vagy inkább tegnap este 10 óra, hogy elkezdje a ramadán első napját.
Gondolkodott már azon, hogy ebben az időszakban folytatja vagy leállítja a fogyását?