Fogyás Ez a nő fogyott 190 kilót - és most továbbadja tippjeit másoknak
írta a BUNTE.de szerkesztői csoportja 2017. december 22-én 6: 35-kor
Nicole Jäger egy jelenség: egyszer több mint 300 kilót nyomott, 150 kilót fogyott és igazi karriert csinált belőle. A font nő ma segít másoknak a fogyásban, és általában bátorítja a nőket.
Azoknak az embereknek, akik sokat akarnak fogyni, éhezniük és fenyíteniük kell magukat, vagy gyomorszalagot kell elhelyezniük a közhiedelem szerint. Nicole Jäger nagyon másképp látja, és ez a nő tudja, miről beszél: A nő csúcsidőben 340 kilót nyomott, amíg úgy döntött, hogy teljesen megváltoztatja az életét.
Legolvasottabb cikkeink
Étkezés evés helyett, élvezet diéta helyett
Jäger aggódni kezdett étkezési szokásai miatt, és a szigorú diéta ellen döntött a fogyás érdekében. Ehelyett kiegyensúlyozott étrendre, gyengéd testmozgásra és más hozzáállásra hagyatkozott. A fiatal nő rájött, hogy eddig sok problémát kompenzált az étellel, és inkább a problémák megoldását kezdte használni, ahelyett, hogy egyre többet evett volna.
De ha sokat veszítesz a sok veszteség érdekében, az nem Nicole Jägeré. Mottója: Egyél, amit szeretsz, és hagyd ki, ami nem tetszik. Eleinte nem úgy hangzik, mint a siker receptje, de mégis Jäger meggyőződése szerint a test nem minden nap szeretne pizzát vagy süteményt, hanem egészséges dolgokat is. Ha azonban egész nap csak zsírszegény kvarkot, ananászot és káposztalevest fogyaszt, garantáltan el fog bukni - mondja Jäger.
Túlsúlyos táplálkozási edző
Hét évvel később Nicole Jäger csaknem 190 kilót fogyott. Ma 154 kilós, még mindig túlsúlyos, ezért még mindig messze van a cél elérésétől. Mindenképpen el akarja érni a 99,9 kilót. De Jäger most edzőként szerzett tapasztalatait átadja másoknak, és táplálkozási szakemberként dolgozik . Tippje: Ha sokat akar fogyni, kerülje az extrém diétákat vagy a teljes ételcsoportok mellőzését, mint az alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén. Ehelyett először elemezze saját étkezési viselkedését, és kutassa meg az okokat, ha sokat akar veszíteni.
A táplálkozási szakember a "Die Fettlöserin" könyvben dolgozta fel fogyás tapasztalatait, majd színpadra is hozta őket. Itt rendelheti meg a könyvét! (Reklám) Az olvasás, a kabaré és a vers slam keverékével a színpadi program szenzációt váltott ki.
Most a szerző új könyvet jelentetett meg „Nem közvetlenül tökéletes” (reklám) címmel, amelyben általában nőként foglalkozik. És végül is ez nem olyan egyszerű. „A férfiakkal ellentétben arra nevelünk, hogy utáljuk magunkat. A lányoknak karcsúaknak, ügyeseknek, visszafogottaknak és kedveseknek kell lenniük ”- mondta Nicole Jäger a Kölner Expressnek adott interjúban. Az Ön fellebbezése: „Menjen ki a komfortzónából”, ott nem tapasztalhat kalandokat n, tehát vadászok. - Sajnos ehhez egy kis bátorság kell. És az a képesség, hogy ne csak arra koncentrálj, ami nem tökéletes benned ".
háttér
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!