Fogyás Ezek a diétás trükkök segítenek a párizsiak karcsúságban maradni
A párizsiak nemcsak a divat és a szépség terén inspirálnak minket minden alkalommal újból, hanem a karcsú vonalakról is. A francia főváros gyönyörű női tartanak néhány diétás titkot, amelyeket itt elárulunk Önnek!
Sokáig voltunk a francia nők nagy csodálói, aki bármit is csinál vagy visel, mindig hihetetlenül hétköznapi és mégis olyan elegáns gyere. Különleges "French Chic" divatstílusa és szépségtitkai mellett csodálkozunk is rajta lenyűgöző, karcsú alak. Hogy a Párizsi nők a Az élet és különösen a kiterjedt, evés és ivás olyan finomságokkal, mint a kávé, bor, croissant, bagett, sajt és még sok más. hogy teljes mértékben élvezhesse, közismert - annál is inkább titokzatosabb a tiéd van ott Módszerek és trükkök, hogyan kezelik imádott életmódjuk ellenére, így karcsú maradni. Egy dolog világos: nem hisznek a baleset-diétákban és az állandó lemondásban. Melyik egyszerű folyamatokat és rutinokat tartják be helyette? "tipikusan Párizs" és ugyanakkor úgy könnyen integrálható a mindennapi életbe most elmondjuk.
1. Tudatosan vásárol, és frissen főz
Gondolhatja, hogy a francia szépségek Párizs sikátoraiban található kis, romantikus utcai kávézókban fogyasztják el minden étkezésüket, de ez nem így van. Annak érdekében, hogy megtartsák karcsú alakjukat, vagy akár néhány kilót is fogyasszanak, a párizsiak inkább a piacra vagy a körzetük kis boltjaiba vásárolnak, hogy pontosan tudják, mit esznek. A párizsiak frissen főznek, és egészséges ételekre támaszkodnak, például sok zöldségre, gyümölcsre és kevés szénhidrátra. Az olyan tipikus finomságok, mint a bagett, a zsíros sajt, a vörösbor és hasonlók, ritkán szerepelnek otthon az étlapon.
2. Időt szán az evésre
A franciák imádják együtt ünnepelni ételeiket. Míg a "Petit Dejeuner" -nél, más néven egy kis reggelivel, gyorsnak kell lennie, sok időt vesz igénybe a vacsora. Ez játszik a karcsú párizsi nők kártyáin, mert sokkal tudatosabban és lassabban esznek. Ennek eredményeként összességében kevesebbet fogyasztanak a finom finomságokból, és a jóllakottság érzése gyorsabban beindul. Ezenkívül az emésztés gyorsabban működik, és megakadályozza a fájdalmas duzzadt gyomrot!
3. Sokat jársz
A mozgás elengedhetetlen, ha karcsú vonalat kell tartani. A párizsiak szeretnek aktívak lenni, és inkább a mindennapi életben sokat mozognak, mint az edzőteremben dolgoznak. Párizs nyüzsgő utcáin célszerű metróval, busszal vagy autóval megtakarítani az úti célt, és inkább gyalog megtenni a távolságot. Ezenkívül a francia városból származó nők minden lehetőséget felhasználnak, hogy extra kalóriákat égessenek el. Függetlenül attól, hogy a lift helyett a lépcsőn járnak-e, az ebédszünetben tartott rövid jógamozgáson vagy a munka utáni kocogáson - szeretnek friss levegőn lenni!
4. Sok vizet iszol
Ez egyáltalán nem titkos trükk, de a francia nők különösen értékelik az ivóvizet. Már reggel biztosítják, hogy elegendő folyadékkal látják el testüket, mert ez nemcsak a keringést indítja el, hanem segít a tápanyagok eloszlásában a testünkben és a méreganyagok elszállításában. Ezenkívül az ivóvíz serkenti az emésztést és megakadályozza a vízvisszatartás kialakulását, amely gyakran kiváltja a túlsúlyt és a teltségérzetet. A párizsiak ezért sok hűvös vizet isznak, és sok erőfeszítés nélkül sikerül megtartaniuk karcsú alakjukat.
5. Időt szánsz magadra
A párizsi nők mindennapjai gyakran mozgalmasak és stresszesek, ami hosszú távon nem tesz jót a testnek. A párizsiak ezért elegendő pihentető szünetre és csendes pillanatra támaszkodnak maguk számára, hogy tisztában legyenek testükkel. Tökéletes egyensúlyt teremtenek a kiegyensúlyozott, egészséges étkezés és az egyik vagy másik ínyenc este között kedvenc éttermükben, ami hozzájárul a közérzetükhöz. Igyekeznek eleget aludni is, mert ez idő alatt a zsírégetés és az anyagcsere teljes sebességgel működik. A szépségek kifejezetten időt szánnak magukra, hogy testük ellazuljon, és megtartsa karcsú alakját!
Ezeket az életmód-témákat is érdekelhetik: