Fogyás férfiaknak Tanácsunk
A fogyás, a fogyókúrás étrend és a tökéletes testre való törekvés nemcsak nőknek szól. Egyre több férfi kezd fogyókúrás étrendet azzal a céllal, hogy csökkentsék a derékvonalukat, fogyjanak, és a lehető leghosszabb ideig fittek és egészségesek maradjanak. Ha a nők olyan hormonális változásoknak vannak kitéve, amelyek többé-kevésbé bonyolulttá teszik a fogyást, a férfiaknak is megvan a maguk módja a zsírképzésben. Csak nézzen körül: a nők a zsírt a csípőn, a fenéken és a combon tárolják, míg a férfiak általában a derék körül tárolják. Miért híznak a férfiak? ? Mi lenne az ideális étrend? Mennyire fontos a fizikai aktivitás? Ezeket a válaszokat javasolja a Wikifit az alábbi cikkben.
Hogyan híznak a férfiak ?
Rossz életmód
Az 1990-es évekig szokás volt a súlyproblémákat elsősorban a szebbik nemhez társítani. A férfiak tizenéves koruktól 30 évig nehezen híztak.
Ma a férfiak és a nők egyenrangúak. A gyermekek és serdülők egyre híznak, a felnőttek pedig könnyebben elhíznak, mindkét nemben.
Mi változott az elmúlt 30 évben, hogy a férfiak egyre kövérebbek legyenek ?
A túlsúlyos problémára (serdülőkortól kezdve) a legkézenfekvőbb válasz a gyorséttermek és a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásának növelése lenne. A mai ebédszünet minden sor szendvicskészítő pultjánál a sorok hosszú soráig áll. Az iskolások rosszul étkeznek, és ezek a korai rossz étkezési szokások közép- és hosszú távon elősegítik a súlyproblémák kialakulását.