Lúgos böjt fogyáshoz - tudatosabban éljen
A gyümölcs- és zöldségfélékkel történő böjt egy kis kikapcsolódást nyújt a szervezet számára a "normál ételtől", amely általában túl egyoldalú, egészségtelen és savas. A Sabine Wacker által kifejlesztett lúgos kúra célja egy átmeneti savmentes böjt, bevezetésként az étrendbe és az életmódba.
Tekintettel arra, hogy a szélességi körünkben sokan túlsúlyosak, a gyors és fogyni vágy sokak számára a fő motivátor lett. Az általam kifejlesztett lúgos böjt nemcsak egészséges, hanem a fontokat is megolvasztja. A lúgos böjt az egészséges és létfontosságú anyagokban gazdag belépés az új étrend és életmód megváltoztatásába. Ez egyfajta "visszaállítást", azaz új kezdetet jelent. A test és szervei megkönnyebbülnek, a kialakult figuragyilkos rituálék megszakadnak, és a szervezetet optimális kiindulási helyzetbe hozzák annak érdekében, hogy továbbra is egészséges módon fogyhassanak és hosszú távon fenntartsák a súlyt. tud. De vajon mindig működik? Hogyan fogyunk folyamatosan és hogyan lehet hosszú távon fenntartani a súlyt?
A reset gomb az egészségesebb étrendhez
Ez teljes mértékben attól függ, hogy mennyire tartja be a lúgos étrend szabályait - például a jó és alapos rágást, de attól is, hogy kora este étkezem és korán lefekszem. Az úgynevezett fogyásmegelőzők és régi hiedelmek gyakran ronthatják a hosszú távú sikert - a jo-jo effektus kopogtat. Személyes fogyásmegelőző eszközének megismerése érdekében érdemes átgondolni a jelenlegi étrendjét. A rettegett jojó-hatásnak számos oka van. Ugyanolyan különböznek, mint maguk az emberek, akik fogyni akarnak. Tehát nemcsak a "mit" eszünk lehet oka a túlsúlynak, hanem a "hogyan", "milyen gyakran", "mikor" és "miért" is.
Tudja meg súlymegelőző készülékét
További olvasmányok: Abine Wacker/Martina Huber, „Böjt a fogyásért”, TRIAS Verlag, 16,99 euró
A teljes cikket és más erdei jóga gyakorlatokat a bewusster leben 2/2020. Számunkban találja meg