Fogyás, fogyás, korlátozó hiedelmek és hipnózis; Ionut Ciurea
szociális vállalkozó, oktató és tanácsadó
Fogyás, fogyás, korlátozó hiedelmek és hipnózis
Ha csak a címet olvassa, és valószínűleg nem értené a kapcsolatot ezek között a szavak között. Mi az összefüggés a karcsúsító övek és a korlátozó hiedelmek között? És mi több, mit tehet nekem a hipnózis, ha fogyásról és fogyásról van szó? Sok embert vettem észre magam körül, a nők túlnyomó többségét, akik egyszerűen megszállottak a plusz kilóktól (még ha nincs is annyi plusz).
Nem akarom, hogy ez a bejegyzés átfogó üzenetet közöljön a fogyásról és a fogyásról, vagy a hipnózisról és a korlátozó hiedelmekről. Csak három egyszerű ötletet szeretnék mondani, hogy kiemeljek néhány egyszerű, józan ésszel kapcsolatos dolgot a fogyással és a fogyással kapcsolatban.
Először is, a diéták esetében a vonzás törvénye működik: ami szerinted vonzza. Ha úgy gondolja, hogy "nem akarok már annyit mérlegelni", "nem akarok többé ilyennek kinézni" ... továbbra is problémái vannak, mert arra koncentrál, amire NEM AKAR. Az ötlet az, hogy arra koncentráljon, amire vágyik: "olyan ember akarok lenni, aki nagyon jól néz ki", "élénk egészséget akarok elérni, és jól érzem magam a bőrömben". A belső párbeszéd elengedhetetlen ezen a tájon. Lehet, hogy fogyást és egészséges táplálkozást kap a táplálkozási szakembertől az ideális súly elérése érdekében ... de a belső párbeszéd és a mentális felkészülés kulcsfontosságú elemek, amelyeket könnyen figyelmen kívül lehet hagyni.
Másodszor, vannak olyan alapvető korlátozó hiedelmek, amelyek megakadályozzák a fogyást. Hallottál már arról a közhiedelemről, hogy "a kövér gyermek egészséges gyermek"? Sok korlátozó meggyőződés (amelyet szakemberek és "lenyomatok" hívnak meg) nagyon fiatalon (5 év) kialakulnak, és felnőttként egészen "kódolva" maradhatnak elménkben. Ezenkívül tényleg úgy gondolja, hogy diétázhat? Gondolod, hogy elérheted az ideális súlyt? Amit hiszel és értékeid, az elengedhetetlen szempont a jól formált viselkedés és szokások megváltoztatásakor.
Harmadszor, vannak öntudatlan viselkedési minták, amelyek szomszédosak az ételfüggőséggel. Sokan túlzott mennyiségű ételt esznek abból a célból, hogy szeretettnek érezzék magukat. A szeretet iránti igény sok esetben étellel "kiegészíthető". Az emberek furcsa döntéseket hoznak, és legalább kétes döntéseket hoznak. Mindezeket a mechanizmusokat meg kell határozni a diéták szedése során. A „súlycsökkenés” sok nő (és férfi) számára a „szabadon engedés” szinonimája.
Ahogy megtanulod táplálni egészséges tested, úgy táplálnod kell az elmédet is. A hipnózis válasz lehet az ideális súly elérésére. A hipnózis nagyon gyorsan, hatékonyan és "mellékhatások" nélkül működhet mentális, tudattalan szinten, kiküszöbölve az alapvető korlátozó hiedelmeket és kontrollálva a tudattalan viselkedési mintákat. Nem vagyok a hipnózis, a táplálkozás vagy a fogyás szakembere, de tudok néhány dolgot is ezeknek a mechanizmusoknak a működéséről. Javaslatom az, hogy megfelelően táplálja az elmét és a testet, és egy hipnózis specialistája, egy pszichoterapeuta vagy egy hipnoterapeuta nagyon hasznos lehet.
Megjegyzések (11)
Ma, meglepett! És ez a "én" meglepő.
Az emberek évezredek óta hisznek a napban, a természetben, az "adottban", a sorsban. És elfogadták magukat olyannak, amilyenek voltak, tolerálták és bátorították egymást. Ilyen mentalitásokkal még mindig találkozunk elszigetelt, hagyományos közösségekben. A világ elfogadja önmagát, és nincsenek "rosszak" a fizikai vonatkozásban.
Ezután a tudomány "diadala": genetika, gének, DNS, szülők, hajlamok, kalóriák, kilokalóriák, zsírszövetek, hormonok stb.
Miután mindezt elfogadtuk és megértettük ... el kell engednünk magunkat a pszichoterapeutának. Szegény nők!
cristina, azt hiszem, hogy az emberek még mindig hisznek a sorsban, a napban, az univerzumban ... és az emberek mégis elfogadják egymást ... statisztikailag
csak a társadalmi nyomás most nagyon magas: a nőknek okosaknak és szépeknek egyaránt lenniük kell, és korán otthon vannak. Szüksége van karriernek, gyermekeinek és ápolt házastársainak. Nem könnyű nőnek lenni a mai társadalomban. Alig bírtam megbirkózni a helyedben. Komolyan, nagy a társadalmi nyomás.
Nem hiszem, hogy a nőknek bármi KELL. Tudományosan Maslow legfelsõbb lépcsõjén áll a tartozás iránti igény. És hogy a társadalom, amelybe be akarunk illeszkedni, csak bizonyos média mintákban "akar" minket ...
Olyan ez, mint minden biológiai lakókörnyezetben: alkalmazkodsz, vagy meghalsz. De ... NEM SZÜKSEN SEMMIT. Van választásunk. 😀
Asa Ionut. Mondja meg nekik, hogy fogyjanak, vagy ha nem, akkor menjen a terapeutához. De amíg 😉
Ionut, és hol találok hipnózis-szakembert?