Fogyás gyógymód Csökkenti a zsírt és segíti az emésztési problémákat; Jólét24
Sokan alkalmanként használják a kereskedelemben kapható aszalt szilvalevet a székrekedés természetes gyógymódjaként. Egyébként a szilva népszerű gyümölcs a gyümölcstortákban, kompótokban vagy szilvalekvárokban. Nagyon kevesen tudják, hogy a szilva magas egészségügyi értékkel is rendelkezik. Gyógymódként történő alkalmazásuk segíthet a fogyásban, és serkenti a zsír emésztését is. A szilva lapos gyomrot hoz létre. Ezért bennfentes tipp még a hollywoodi hírességek körében is, akik hajlandóak lefogyni.
Előzetesen egy kritikus szó az eloszlásról. A kémiai hashajtók, sőt a természetes hashajtó változatok, mint a szilva, általában rossz út a fogyás terén. A természetes hashajtóknak hosszú távú bélkárosodásuk is lehet. A legfontosabb: megszokja, hogy elvárja, hogy a belekben csak minimális mennyiségű emésztőrendszer és élelmi rost legyen.
Valószínűleg továbbra is egészségtelen, nagyrészt gyártott ételeket fogyaszt. Hosszú távon több kárt okoz, mint amennyit tud. A bélflóra a rezisztens keményítő és rost ellátottságától függ, hogy hosszú távon egészséges maradjon. A szilva kúrának tökéletes értelme van, de nem állandó kezelésként. A beleket egészséges étrenden keresztül kell működőképes állapotban tartani, nem pedig mesterséges segédanyagok révén.
Mitől olyan egészséges és gyógyítható a szilva?
Joggal mondhatjuk, hogy a szilva alulértékelt gyümölcs, meglepően magas egészségi értékkel. Itt található a legfontosabb egészségügyi előnyök rövid változata. A szilva segíthet a felesleges fontok leadásában a szív egészségének ösztönzésében a lassú emésztést enyhítheti a diéta utáni vágyakat, akár enyhítheti a fibromyalgiával kapcsolatos fájdalmat is, megvédi a bélet a vastagbélráktól, javíthatja a létfontosságú anyagok teljes bevitelét, csökkentheti a csontritkulás betegségének életkorral kapcsolatos kockázatát, a karotinoidok révén akár javíthatja a szem egészségét javítja és elpusztíthatja a rákos sejteket is.
A szilvafa kérgében található anyagok ellensúlyozhatják a prosztata megnagyobbodását. Így a szilva váratlan egészségügyi előnyök sokaságát kínálja.
A legtöbb ember csak a friss szilvát ismeri finom lekvárként vagy szilva süteményként. Imádják a szárított szilva olyan kiadós ételek alkotóelemeként, mint a sült, füstölt sertéshús aszalt szilvával vagy szilva galuskával. Gyakran elfelejtik, hogy a szilva is megfelelő gyógymódként. Legjobb esetben a legtöbb ember a szilvalát a székrekedés tüneteinek orvoslására ismeri. A szilva viszont ritkán kerül felhasználásra az étrendhez kapcsolódó vágyakozás ellen. Még kevésbé ismert, hogy a szilva védhet a szembetegségek ellen. Emellett egészségesen megőrizhetik a szívet, csökkenthetik az életkorral összefüggő csontritkulás kockázatát és megelőzhetik a rák bizonyos típusait.
Egyébként világszerte körülbelül 2000 különféle szilva van. Nálunk az emberek inkább a lila-kék szilva és a sárga mirabelle szilva. Más országokban azonban az emberek minimálisan cseresznye méretű és maximálisan baseball méretű szilvafajtákat ismernek. Színét tekintve a szilva vörös, lila és fekete, lila-kék, sárga és zöld közötti árnyalatokban található. Ízét tekintve a különböző szilvafajták is különböző aromákkal büszkélkedhetnek. Érdemes minél több szilva gondot kipróbálni. Finom és igazi csemege.
Miről szól a szilva kúra?
Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb ember csak azért kezd szilvakúrát, mert serkenteni akarja emésztését. Ez különösen igaz az idősebb emberekre, mert már nem mozognak eléggé. A rossz fogak vagy a fogak együttese szintén ok arra, hogy az életkor előrehaladtával egyre kevesebb rostot vegyen fel.
Másrészt a szilva kúrát természetes és nagyon hatékony étrendként is jelzik. Erről a következő két fejezetben többet fogunk mondani. A szilva kúra a terhes nők számára is érdekes. Ezek a nők gyakran emésztési problémáktól szenvednek a hormonok miatt. A szilva kúra segíthet a terhes nőknek az emésztőrendszer szokásos egyensúlyának helyreállításában.
Annak érdekében, hogy a szilva kúra hatása minél szélesebb körű legyen, otthon kell végrehajtani. Ne feledje, hogy a szilva természetesen elvezet és hashajtó. Ezért jobb, ha ismerünk egy WC-t a közelben. A kúra ideális ideje, amikor egyedül van a lakásban. Azt is tudnia kell, hogy a belekben lévő vízzel együttálló nyers szilva gázt okozhat. Ezt a nem feltétlenül kellemes mellékhatást azonban enyhítheti édeskömény vagy kömény tea fogyasztásával.
A szilva kúrájának tökéletes szilva egy biogazdaságból származik, a saját kertjéből vagy frissen egy jó piaci standról. Ennek a csonthéjas gyümölcsnek az az előnye, hogy maga csak néhány kalóriát tartalmaz, és nagyrészt vízből áll. Körülbelül egy kilogramm érett szilval kell számolni minden kezelési napra. Ez a mennyiségű szilva nem egy tételben kerül elfogyasztásra, hanem öt darabot a nap folyamán.
A fogyasztási forma lényegtelen. A szilva egy részét édesítetlen kompótként is élvezheti. Az egyetlen fontos dolog, hogy a szilva mellé ne vegyen be más ételeket. A kúra tavasszal vagy télen is elvégezhető aszalt szilvával vagy aszalt szilvával. A szilva kúra hatása szó szerint elsöprő. A WC-re járók száma az egekbe szökik. Felelős ezért a szilvában található cukor, amelyet szorbitnak hívnak. Ez a cukor a székrekedés tüneteinek hatékony orvossága. A 18 alapvető vitamin és ásványi anyag kúra alapú ellátása serkenti az anyagcserét is. A szilva magas antioxidáns tartalma szintén előnyös.
Hogyan fogyhatok le szilva kúrával?
Az olyan sztárok, mint Claudia Schiffer, akiknek karcsúnak kell lenniük munkájuk miatt, esküsznek a fogyás segítésére, például a paradicsomlére vagy a nulla étrendre sok vízzel. A rövid, 24 órás étrend különösen népszerű a hollywoodi színészek és a párizsi modellek körében. Sok prominens hölgy esküszik a szilva diétára. Ez biztosítja a szép lapos hasat és karcsúvá teszi.
A szilva kombinált összetevői dehidratáló és hashajtó hatással vannak a szervezetre. Annak ellenére, hogy a szilva felfújódhat a fogyasztás során, a szilva kúra befejezése után a hasa laposabbnak tűnik. Ennek oka a szilva alacsony kalóriamennyisége. Száz gramm szilva csak 50 kilokalóriát tesz ki. A szilva víztartalma 80 százalék. A szilva kúra után korántsem csak képzelődés jelenik meg.
De ezen előnyök mellett a szilva számos más egészséget elősegítő tulajdonsággal is rendelkezik. Ezt a vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és másodlagos növényi anyagok tartalma biztosítja. A szilva a káliumtartalma miatt még a túl magas vérnyomást is csökkentheti. Az egészség szilva ereje elsősorban a szilva héjában rejlik. Számos értékes növényi anyag található itt. Különböző kutatók ezeket a polifenolokat megelőző erőnek tulajdonítják rák vagy szívroham esetén.
A szilva diéta másik előnye, hogy a szilva sokféleképpen elkészíthető. A nyers fogyasztás ugyanolyan népszerű, mint a léforma, a hidegen megkevert szilvalekvár vagy az aszalt szilva, mint édes szósz hozzávalója a kiadós húsételeknél, különösen a sült füstölt húsoknál. A szilva íze jó az étkezések között, vagy szilva süteményként vagy kompótként.
A szilva rövid gyógykezelése egy nap vagy egy hétvége alatt a szervezet kiszáradásáról szól. Ugyanakkor serkenteni kell az anyagcserét. Ezért a szilva nyersen, aszalt szilva, kompót vagy gyümölcslé formájában élvezhető. Még néhány testépítő is használja a szilva kúrát - és ezekkel a test minden gramm zsír- vagy vízvisszatartása számít. Amikor a vizet egy napos szilva kúrával eltávolítják a testből, az edzett izmok azonnal határozottabbnak tűnnek.
Fontos, hogy a szilva kúráját mérsékelt hosszúságban végezzük, és valójában rövid kúraként használjuk. Egyébként egyoldalú és túl tartós durva intézkedés. A szilva hashajtóként történő alkalmazása azonban nem jár jó hosszú távú hatással.
Hogyan működik a szilva kúra?
A szilva kúra legfontosabb előfeltétele az idő és a türelem. Ideális egy stresszmentes hétvége, amikor egyedül vagy magaddal. A legfontosabb összetevő, amire szüksége van: napi egy kiló friss szilva, vagy ennek megfelelő mennyiségű vízben áztatott szilvalé vagy aszalt szilva.
A kúra megkezdéséhez először előző vízben áztatott öt szilvát eszel meg, miután felkelsz. A jóllakottság érzetének javítása és a szilva, valamint a hashajtó dehidratáló hatásának javítása érdekében ezután sok szénsavas vizet igyon. A zengő hatás garantáltan nem fog kudarcot vallani.
Ezentúl a szilva minden étkezést felvált, amelyet a kúra napján megszokott. A nap folyamán elfogyasztják a szilva kilogrammját. Kompótként feldolgozva is élvezhető. Ennek azonban továbbra is cukormentesnek kell maradnia. A meleg vagy hűtött szilva kompót ugyanolyan hatású, mint a nyers szilva.
A vele megitt víznek szénsavmentesnek kell lennie. A tanfolyam maximális időtartama nem haladhatja meg az egy hetet. Egy nap elegendő a hatás kipróbálásához. Mivel a szilva kiszárad, fontos, hogy elegendő vizet igyon velük. Legalább két, még jobb három liter magas kalcium- és magnéziumtartalmú szénsavas ásványvíz legyen.
Édeskömény vagy kömény tea segít a bélben lévő összes gyümölcs okozta puffadás ellen. Mindkettő összekeverve is élvezhető. Naponta több csésze tea ajánlott. Mindkét teafajtának nyugtató és duzzadó hatása van.
Fontos, hogy a szilva kúra egész évben végezhető. A friss szilva alternatívájaként szárított szilva vagy szilvalé használható. A szárított szilva nem lehet kéntelenítve. Általában jól meg kell rágni őket, mert a szárított szilva nehezen emészthető. A vizet, amelyben a szilvalát pácolták, szintén gond nélkül lehet inni.
A szilva gyógyít a terhesség alatt
Még ha elsőre furcsán is hangzik, sok orvosi szakember azt javasolja, hogy a terhes nők szilvakúrát is alkalmazzanak, ha székrekedésük van. Végül is a természetes támogatásról van szó. A terhesség alatt a belek a fokozott hormonszekréció hatására gyakran elfáradnak. A kémiai hashajtókat itt nem jelzik, mert túl erősek lehetnek és károsíthatják a magzatot.
A szilva kúra gyengéd, mégis hatékony alternatívája a terhesség tipikus székrekedésének. Pletyka, hogy lapos hasat adhat. A szilva kúra csak a terhességi hasat szabadítja meg a vízvisszatartástól és - a meteorizmus átmeneti növekedése után - a bosszantó puffadástól.