Fogyás Ha el kellene csábítanunk a kereskedelmi ajánlatokon
Info
A túlsúly és az elhízás napjaink egyik legfontosabb népegészségügyi kérdése a 21. században. Becslések szerint Európában a lakosság körülbelül fele, vagyis minden második felnőtt és minden harmadik gyermek érintett. A WHO 2019-es jelentése szerint Tunézia 2,3 millió elhízott a 11,5 millió lakosból.
Által Meriem Majdoub
Nincs azonban olyan csodaszer, amely az egyik napról a másikra lefogy, és idővel fenntartja. Csak a fogyás céljának megfelelő egészséges életmód fogja ezt elérni. De tévedés lenne azt gondolni, hogy ezek a termékek egyikét sem érdeklik. Sokuk többéves kutatás eredménye, komoly szakemberek bevonásával. És ha vannak olyanok, akik mastodonokká váltak a piacon, az azért van, mert a módszer legalább rövid távon némi hatékonyságot mutatott.
Az 1980-as évek és e járvány kezdete óta a WHO többször figyelmeztetett a túlsúlyos kockázatokra. Az egészségügyi szempontokon túl, a szépségügyi normák főként egy viszonylag vékony és arányos alakra történő alakulása erőteljesen befolyásolta társadalmunk túlsúlyos megítélését. A fogyásért folytatott verseny tehát ugyanolyan fontos egészségügyi kérdéssé vált, mint a túlsúlyos kockázatok és aggodalmak.
Ki a hibás a túlsúly miatt ?
A túlsúly vagy az elhízás nem véletlen. Ez sem többé, sem kevésbé az életmódunkhoz kapcsolódó viselkedéssorozat eredménye. Ne feledje ezt a híres természeti törvényt, amelyet Lavoisier állított: „Semmi sem jön létre, semmi sem veszik el, minden átalakul”. Nos, az emberi testtel ugyanez a helyzet. Bár egyes kutatók megemlítik a genetikai hajlam nyomvonalát, a súlygyarapodás elsősorban az étrendhez kapcsolódik. Az emberi test nem hoz létre zsírt a semmiből. Zsírraktáraink a naponta elfogyasztott extra kalóriákból készülnek. A túlfogyasztás és a sedentarizáció jellemzi mai életmódunkat. A szükségesnél többet eszünk, ugyanakkor a fizikai tevékenységek egyre ritkábban fordulnak elő; És ez a probléma.
Karcsúsítás ujjmozgás nélkül: mítosz vagy valóság ?
A fogyás fő motivációi között valószínűleg az esztétika a legnagyobb. A szakértők nem mulasztják el kalapálni az egészség és az anyagcsere előnyeit, de elsősorban szépségápolási okokból akar fogyni. Elvileg ennek a képlete meglehetősen egyszerű, és a következőképpen foglalható össze: "Ne egyél többet, mint amire szükséged van, és fizikailag elég aktív légy ahhoz, hogy az összes extra kalóriát megégesse." Valójában a valóság egészen más. Normális BMI-vel (testtömeg-index) rendelkező személy számára viszonylag kevés erőfeszítést igényel a súlyának megtartása. De annak, aki már túlsúlyos vagy elhízott, a feladat herkulesi lehet. Ehhez nemcsak akarat, hanem mindenekelőtt és mindenekelőtt vasfegyelem kell, hogy ne felelevenítsük a régi szokásokat.