Fogyás hipnózissal - Naturopath Portal
Karcsúságunk és ifjúsági őrületünk idején mindenki elegáns, kecses és sportos akar lenni. A média erre ösztönöz minket, mert az igazán gazdagok és híresek karcsúak és csinosak.
Az interneten „nagyszerű akciókat” kaphat: kedvező áron fogfehérítés, mellnagyobbítás, gyomorcsökkentés, lábhosszabbítás és még sok más.
De nem mindenki engedheti meg magának ezeket az „olcsó” ajánlatokat, vagy inkább nélkülözik egészségük érdekében, mert a megfelelő művelet kockázatai félelmetesek. Ez csak a konzervatív módszert hagyja: fitnesz és egészséges étrend.
Van, aki fogyni akar, és van, akinek fogynia kellene. Diéta után kipróbálják a diétát, hat hétig túlzottan sportolnak, levest esznek és vizet isznak, amíg szerencsétlenné válnak. és még mindig nem csökken. Vagy próbálkozzon a nulla diétával annak érdekében, hogy nagyon gyorsan fogyjon, majd ugyanolyan gyorsan újra hízzon.
Szerencsére ma már léteznek olyan terápiás módszerek, amelyek segíthetnek a fontok elleni kétségbeesett harcban, például a hipnózis.
De mi a hipnózis és hogyan működik?
A hipnózis kifejezés eredetileg a görög "Hypnos" szóból származik - Hypnos, az alvás és az álmok istene.
A hipnózis az alvás leírásának egy másik módja?
Ez az állapot helyes leírása, mivel a hipnózis során a test olyan mélyen ellazul, hogy ez a relaxáció összehasonlítható a mély, pihentető alvással. És az agyhullám-aktivitás a hipnózisban is hasonló az alvás három fázisához.
E feltételezés alapján azt lehet mondani, hogy a könnyű hipnotikus transz megfelel az elalvás vagy az ébrenlét fázisának, a közepes hipnotikus transz a „könnyű alvás” és az álom fázisának, a mély hipnotikus transz pedig a mély alvás fázisával hasonlítható össze. Ez azonban csak elméleti konstrukció a szintek jobb elképzelése érdekében.
Az alvás fő különbsége, hogy a hipnotizált személy nem alszik, hanem fokozott éberség állapotában van. A hipnózis során (többnyire) minden szót és hangot hall, még akkor is, ha nem ugyanazzal az értékkel, mint ébrenléti állapotban. A személy tehát „én-tudatosságával” van jelen, de jelentősen csökkent kritikai képességgel rendelkezik. Vagyis a hipnotizált személy elfogadja az ebben az állapotban adott javaslatokat anélkül, hogy intellektuálisan megkérdőjelezné őket, vagy sokáig gondolkodna rajtuk.
Ezen a ponton nagyon világosan el kell mondani, hogy a hipnózis alatt bűncselekményeket elkövető emberek "horror példái", bár ezt nappali tudatukban soha nem tennék meg, a hajukhoz húzódnak. A terápiás hipnózison belül nem lehet arra ösztönözni vagy rábeszélni az embereket, hogy tegyenek valamit, ami ellentétes a legbelső lényükkel.
A hipnózis segítségével a tiszta napi tudat átmenetileg „félreteszi”, és a terapeuta lehetőséget kap arra, hogy közvetlenül kommunikáljon a páciens eszméletlen állapotával.
A tudattalanhoz való közvetlen hozzáférés a hipnózis hatékonyságának kulcsa. Mivel a belső ellenőrzési hatóságok csökkentésével meg lehet oldani az elzáródásokat, elengedni a régi hiedelmeket és viselkedési mintákat, és ezáltal valós változásokat elérni.
Kellő tudatosság mellett a hipnózis a traumák feldolgozásában és a pszichoszomatikus betegségek felszámolásában is jól használható.
Minden terapeutának megvan a maga módszere. Az egyik progresszívebben működik, a másik a múlttal foglalkozik, a következő elsősorban irányelvként működik, és elmondja a páciensnek (konzultációt követően), hogyan alakuljon az élete a jövőben. Mások történetekkel és képekkel dolgoznak. Az ügyfelek igényei és „csomagjai” ugyanolyan sokak, mint az ajánlatok, így mindenkinek egyéni hipnózisra van szüksége.
Mindannyiukban közös a tudattalanra gyakorolt hatás és egy bizonyos cél elérésének vágya.
Bizonyos esetekben pedig a testtömeg csökkentése a cél.
Itt is különböző vélemények, ajánlatok és igények vannak. Egyesek egyetlen hipnózis-kezeléssel "kezelik", megváltoztatják étrendjüket és lefogynak. A többiek 4-5 alkalmat igényelnek, a következő hónapokat vagy éveket igényel.
Az elhízás ritkán csak a túlevés kérdése. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sokkal többről van szó, mint egy zacskó túl sok zseton vagy egy csokoládé, amelyet nem feltétlenül kell.
A fogyás témájú hipnoterápiában véleményem szerint nem elég azt javasolni az ügyfélnek, hogy a jövőben csak egészséges ételeket fogyasszon, de az okok kutatása az első: az étkezési szokások, a jelenlegi élethelyzet, az idő ellenőrzése amelynél a súly megszűnt „ideális” lenni stb. A tényleges hipnózis előtti részletes anamnézis fontos része a közös munkának.
Ezen a ponton tisztázni kell a motivációt. Egyáltalán akar-e valamit változtatni az illető? Készen áll-e az étrend megváltoztatására? Ellenőrizni szokásait, legalább egy kicsit megvizsgálni az életét? Minél magasabb a motiváció, annál valószínűbb a siker. De mindannyian hajlamosak tévedhetetlennek tartani módszerünket, hogy teljesen elfelejtjük ellenőrizni az ügyfél alapvető motivációját.
Két példa a gyakorlatomból:
2. A 40-es évek elején járó, három gyermekes anya, nemrégiben különválva, a pénz miatt aggódva, körülbelül 10 kiló miatt jött, aminek „vesztenie kell”. Éppen át akarta szervezni az életét, és a súlyával akart kezdeni. Megkérdeztem őket étkezési szokásaikról, magánkörnyezetükről, hobbijaikról, sportról stb.
Kiderült, hogy túl kevés vizet ivott, és szeretett édességet enni, miközben otthon dolgozott.
Az ügyfél nagyon motivált volt, nyitott a változásokra és hajlandó dolgozni magán.
Az első héten már fogyott 1 kilót, aztán még egyet, és az utolsó megbeszélésre újabb három lett. Az étrendjük "gyakorlatilag magától" megváltozott, az édességeket kitiltották a munkahelyről, és egy üveg vizet tettek melléjük. A legutóbbi megbeszélésen éppen azon edzett, hogy „inni édesség helyett”.
És egyébként az élete „meglepően könnyű” volt, ahogy ő fogalmazott. Élvezte minden apró sikert, és a pozitív változások nagy részét annak tulajdonította, hogy a hipnózis segítségével érzelmileg stabilabb és magabiztosabb lett.
Mint mondtam, nagyon motivált - és természetesen minden terapeuta számára ajándék.
Számomra ez a két nagyon különböző nő a legjobb "így működik" és "nem így működik" példa. Ez azt jelenti: a fogyás hipnózisa lehetséges, de csak akkor, ha az illető hajlandó vele dolgozni.
A híd megépítése a „valójában jobban tudom” és a „de egyszerűen nem működik” között - a hipnoterápia feladatának tekintem. Létrehozni egy biztonságos keretet a beteg számára, amelyen belül megnézheti az okokat, elhagyhatja szokásait és mindenekelőtt önmagát fogadhatja el. Mert valódi változás csak akkor lehetséges.
Valójában összehasonlíthatja a hipnózist egy navigációs rendszerrel - beírjuk az úti célunkat, és ez gondosan oda vezet minket. Talán néha forgalmi dugóban kell állnunk, mert egyszerűen nincs alternatív útvonal, vagy a navigációs rendszerünk más utat választ, mint gondoltuk. De biztosak lehetünk abban, hogy célunkat elérjük, amíg nem kapcsoljuk ki túl korán a készüléket. És tisztában vagyunk azzal, hogy GPS-ünk csak vezet minket - magunknak kell vezetnünk.
Fogyni a hipnózissal? Rendben van. Jó, sikeres, viszonylag gyors és a jo-jo effektus vagy hatalmas korlátozások nélkül. De készen kell állnunk az aktív részvételre. És fogadja el, hogy a külső változások a belső változásokhoz is kapcsolódnak. Nem számít, milyen kicsinek és feltűnőnek tűnhetnek nekünk az elején.
Ily módon a hipnózis értékes eszközzé válhat, amely nemcsak a fogyásban és az étrend megváltoztatásában segít, hanem „mellesleg” is erősíti az önbizalmunkat és segít a saját utunkon.
Katja Prucsi
Természetgyógyász pszichoterápiára
Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni!