Fogyás idős korban Mit tehetek az étrendemért Vitasyn

Időskori akaratlan fogyás esetén az okot sürgősen tisztázni kell. Nem ülnek megfelelően a fogsorok, és fáj-e rágás közben? Ezután a protézist a lehető leghamarabb be kell állítani. Nehezed van nyelni? Akkor célszerű lágy ételeket választani, vagy pürésíteni az ételeket.

A legjobb, ha olyan friss ételeket választ, amelyek tetszenek. A magas energia- és tápanyagsűrűségű termékek megkönnyítik az Ön igényeinek kielégítését. Ide tartoznak például a diófélék, tengeri halak, hüvelyesek, burgonya, tojás, tejtermékek és feldolgozatlan húskészítmények.

Ha nehéznek találja a vásárlást és az ételek elkészítését, akkor ne féljen kihasználni az olyan ajánlatokat és szolgáltatásokat, mint például az „Étkezés kerekeken”. A legjobb dolog, ha kapcsolatba lép az egészségbiztosítóval. Mindenesetre támogatást kell kapnia az alultápláltság kialakulásának megakadályozására. Talán van valaki a családjában, a barátai között vagy a környéken, aki segít bevásárolni és főzni.

Szenved étvágytalanság és fogyás betegség miatt? Akkor célszerű az ételt további energiával és fehérjével gazdagítani. Különösen fontos, hogy sok tápanyag kerüljön kis mennyiségű ételbe. Egyes betegségek esetén a fehérjeszükséglet növekszik. Szükség lehet teljesen kiegyensúlyozott italok fogyasztására az energia- és fehérjehiányok pótlásához. Kérjük, erről beszéljen orvosával, hogy az alultápláltság diagnosztizálása esetén elkezdhesse a táplálkozási terápiát.

---