Fogyás ivóvízzel; a meleg, a hideg és a langyos víznek különböző hatása van
Az asszony képe diétás trükkökről számol be, amelyek megkönnyítik a fogyást víz ivásával. A forró, langyos és hideg víz eltérő hatást gyakorol a testre, az anyagcserére és a testsúlyra. Amerikai tanulmányok szerint, ha helyesen használja, a víz "óriási karcsúsító erővel rendelkezik".
Gyorsan és sokat fogyaszthat langyos vizet
A langyos víz segít a karcsúsításban és megkönnyíti a fogyást, mert nagyobb mennyiségben gyorsan meg lehet inni. A Bild der Frau elmagyarázza, hogy a langyos vizet, a meleg vízzel vagy meleg italokkal, valamint a hideg vízzel vagy a hideg italokkal ellentétben, a test lényegesen nagyobb mennyiségben tolerálja és tolerálja.
15 perccel étkezés előtt legalább 300 milliliter - egy nagy pohár - langyos vizet kell inni gyorsan és nagy falatokkal. A fogyáshoz szükséges sok víz fogyasztása szintén fontos szerepet játszik David Zinczenko 8 órás étrendjében. Az a tanács, hogy többet és gyorsabban fogyaszthat langyos vizet, elősegítheti az iváshoz szükséges mennyiség elérését és ezáltal a vízzel történő könnyebb fogyást.
A nő képe szerint a Virginia Egyetem tanulmányai azt mutatják, hogy minden főétkezés előtt ivóvízzel alig több mint 100 kalóriát lehet megtakarítani. A nő képe azt állítja, hogy ez önmagában évente több mint 15 kilót képes leadni.
A diétás trükk a fogyás érdekében működik, mivel a részeg langyos víz kinyújtja a gyomor falát, és jóllakottságot jelez az agynak. Ez a jóllakottsági jel egyike azon számos jelnek és szabályozó mechanizmusnak, amelyek meghatározzák, hogy mennyit és milyen gyakran eszel és mikor telített.
Hideg víz - serkenti az anyagcserét, a zsírégetést és a keringést
A testben lévő hideg vizet először testhőmérsékletre kell melegíteni, mielőtt felhasználható lenne a test sejtjeiben. Hőt von le a testből, akárcsak a hideg ételeket - pl. B. Jég - amelyet a testnek magának kell regenerálnia az állandó testhőmérséklet fenntartása érdekében. Ennek eredményeként a test további energiát fogyaszt, és a hideg víz miatt gyorsabban sovány lehet.
A nő képe szerint egy pohár 8 fokos hideg víz három százalékkal gyorsítja az anyagcserét. Az anyagcsere ezen növekedése a hideg víz elfogyasztása után tíz perccel jelentkezik, és mintegy 30 percen át metabolikus stimulációt okoz, amint azt a Salt Lake City-i Egyetem tudósai felfedezték.
Annak érdekében, hogy a diétás trükk működjön, és elegendő zsír legyen a gyomor, a lábak, a csípő, a fenék stb. leég, naponta több pohár hideg vizet kell inni. Ennek eredményeként a test a nap folyamán többször szembesül a hideg ingerrel, az anyagcsere és így a kalóriafogyasztás újra és újra stimulálódik.
A nő képe azt javasolja, hogy a nap folyamán igyon öt poharat 200 ml vízzel, amelyeket két-három jégkockával lehűtenek.
Annak érdekében, hogy valóban elegendő hideg, langyos vagy forró vizet igyon a nap folyamán, készítsen napi tervet a kívánt mennyiségű vízzel a fogyáshoz, és ellenőrizze a vízfogyasztást azáltal, hogy leellenőrzi az ivott pohár vizet.
Forró víz citromlével és citromhéjjal
A forró víz méregteleníti a testet és serkenti az anyagcserét, mivel serkenti a gyomor és a belek izmainak apró mozgását. A forró víznek az a hatása is, hogy a bőr pórusai könnyen kinyílhatnak, és a test a bőrön keresztül további méregtelenítésre kerül, a nő képe szerint.
A reggeli előtt forró vizet kell inni forró citromos víz formájában, hogy karcsúsodjon. A citromot a forró, forrásban lévő vízbe kell önteni, mind citromlé, mind reszelt citromhéj formájában.
Az összetevők, különösen a citrom savassága, serkentik az emésztési folyamatokat és ezáltal az anyagcserét.
A víz fontos a test számára
A víz súlycsökkentő hatása mellett a nő képe a víz egyéb előnyeit is jelzi. Elég vagy bőséges mennyiségű víz elfogyasztása segít z. B. mert (a víz pozitív hatását elegendő C-vitamin-ellátással lehet alátámasztani):
- Sima és feszes bőr
- Ráncok párnázása
- A testszövet stabilizálása
- Kevesebb cellulit
- Kevesebb fáradtság
- Kevesebb fejfájás