Fogyás Jennifer az Instagramnak köszönhetően majdnem megfelezte magát
Két Instagram-fiók segítségével Jennifer megtalálja azt az ösztönzést és információkat, amelyekre szüksége van a súlyának drasztikus csökkentéséhez és megtartásához - és ma már majdnem a felére csökkent.
A sok testmozgás ellenére mindig erős voltam. Terhességem után elértem a 150 fontot. Ekkor nagyon lusta lettem.
Persze, ilyen súllyal! Valamikor (2014) eljött az idő, amikor a tükörbe néztem magam, és világossá vált számomra, hogy valaminek meg kell változnia. De tudtam, hogy ez nem lesz könnyű.
Nagyon gyorsan lefogytam körülbelül 50 kilót körülbelül egy év alatt. Valamikor 68,5 kiló volt a mérlegen. Gyakorlatilag megfeleztem.
Ekkor a megjelenésem nagyon keskeny volt, 68,5 kiló ellenére, és sokan kérdezték, hogy beteg vagyok-e. Leginkább kardióval és amerikai edzésprogrammal fogytam le.
Akkor egyáltalán nem élveztem a súlyzós edzéseket, és ezt sem igazán mertem megtenni. Egészen jól meg tudtam tartani a súlyomat 2017-ig.
2018-ban észrevettem, hogy visszaesem a régi étkezési szokásaimba, és ismét csaknem 90 kiló van a mérlegen.
Számomra egyértelmű volt, hogy soha többé nem akarok kövér lenni, és étkezési szokásaimnak meg kell változniuk.
Két Instagram-fiók segítette Jenny fogyását
2018 decemberében sokáig foglalkoztam az étel, a képzés, a kiegészítők és minden, ami hozzá tartozik, témával. Csak így lehet igazán egészségesen táplálkozni és egész életében fitt maradni.
Véletlenül bukkantam rá az IQskitchenre és a More Nutrition Teamre az Instagramon, és az első másodperctől kezdve nagyon lelkes voltam.
A kezdők és különösen a tudatlanok sok információt kaphatnak itt az egészséges táplálkozásról és az edzésről.
Iqskitchen fitnesz szakács és sportoló. Nagyon remek és nagyon könnyű recepteket varázsol alacsony kalóriatartalommal. A receptek tökéletesek voltak számomra, mert bolondbiztosak.
A kalóriaszámlálással és a 16: 8 gyorsasággal kezdtem. Nagyszerű dolog nekem, mert soha nem élveztem a reggelit.
Most 75 kilós atlétán vagyok, és erőteljes változásokat látok a testemben. A várva várt műtétem végül 2019. április 4-én van.
Sajnos elvesztettem a harcot az egészségbiztosítóval és már nincs kedvem harcolni ellene. Továbbra is saját kezembe veszem az életemet, és magam finanszírozom a műtétet.
A bőrfelesleg sokáig megterhelő volt számomra, és már csak nem tartozik rám, mert "egészséges életmódot" folytatok, sok sporttal, például kocogással, hegyikerékpározással, fitneszel és kosárlabdával.
Eltávolítom a felesleges bőrömet a gyomromból, és a zsír a gyomor alatt nyolc helyen leszívódik az új testsugaras módszerrel.
Az Instagram-profilomon további információkat találhat rólam.