Fogyás Kate Hudson 11 kilót fogyott ezen az edzésen
Kate Hudson megcsinálta, és ismét nagyon karcsú. Te is ilyen gyorsan le akarsz fogyni? Akkor olvass tovább
Aki Kate Hudsont követi az Instagramon, tudja, hogy a 40 éves férfi nemcsak igazi vidám ember, hanem abszolút fitnesz rajongó is. A Fabletics tornaruha címkével, amelynek ő maga a legjobb modell és figura, megmutatja, hogy a sport nagy szerepet játszik a színésznő életében.
Tehát ha valaki tudja, hogyan lehet gyorsan formába lendülni, az Kate Hudson. És ezt szívesen megosztja velünk az Instagramon. Novemberben, két hónappal Rani Rose lánya születése után a színésznő egy bejegyzésben jelentette be, hogy tavasszal 25 fontot szeretne lefogyni egy filmszerepért.
Előtte: Kate Hudson nem sokkal a 3. gyermeke megszületése után
Alig mondta, mint tette: április közepén Kate sokkal könnyebb és szuper boldogabb volt, hogy majdnem elérte célját. Súlycsökkentő terve a WW Diet Program (korábban Súlyfigyelők) néven működött, amelynek Kate a nagykövete, valamint rendszeres, zsírégető és testtónusú edzésekkel.
Utána: Öt hónappal később Kate újra formában van
Fogyjon, mint Kate Hudson: ez az ő zsírégető edzése
Kate esküszik a híresség fitneszedzőjének, Nicole Winhoffer "The NW Method" -nak. A tánc kardió edzés a változatos tánc koreókat ötvözi a gyors testtömeg gyakorlatokkal, és célja a női kanyarok alakítása.
Edzésével Nicole Winhoffer edző azt a megközelítést követi, hogy a nőknek nem szabad a természetes testalkatukhoz képest edzeniük, és inkább a testükre kell figyelniük. Ezért nem rajong a nehéz súlyzókért és felszerelésekért, amelyek túlságosan az irányításra és az erőre koncentrálnak.
Nicole Winhoffer egyéni képzési programokat állít össze az olyan ügyfelek számára, mint Kate, amelyek az igényeikhez igazodnak, és sokszínűséget biztosítanak. Az új kihívások szintén fontosak a fizikai és szellemi fejlődés érdekében.
Kate Hudson szereti a gyilkos fekvőtámaszt
A kardio egységek mellett Kate edzéstervében feszesítő mozdulatok, dinamikus nyújtás és egy különösen hatékony testtömeg-gyakorlat szerepel, amelyet a kígyónak hívnak. Ezek speciális fekvőtámaszok, amelyek kihívást jelentenek az egész test számára. Winhoffer szerint a gyakorlat célja, hogy a test összes izma egyszerre működjön, és felhasználja a természetes testtömeg hatását. További előny: a kar hátát, a derekát és az alját különösen hatékonyan alakítja a mozgás szöge.