Fogyás Kimberly így fogyott 60 kilót a lusta keto-nak köszönhetően
A lusta keto diétán Kimberly két év alatt 50 kilót fogyott. Az Instagramon nemcsak dokumentálta a fogyás folyamatát, hanem az önszeretet és a női elfogadás felé vezető útját is.
Amikor Kimberly Powell 2017-ben elkezdte dokumentálni súlycsökkenési folyamatát az Instagramon, elsősorban azért tette, hogy megörökítse saját sikereinek pillanatait.
Két évvel később és csaknem 60 kilogrammal könnyebb mintegy 300 000 felhasználó követi őt az Instagramon, hogy részt vegyenek a három gyermekes édesanya útján.
A ketogén diéta révén történő fogyás sikere mellett mindenekelőtt kritikus és egyben pozitív gondolkodásmódja varázsolni látszik követőit.
Fogyjon le a lusta keto-nak köszönhetően
A "Lusta Keto" az a mondat, amely Kimberlyt hihetetlen sikereihez segítette.
A szigorú keto étrenddel ellentétben, amelyben a napi tápláléknak csak öt százaléka állhat szénhidrátból, a lusta keto kissé lazább, 20 százalék.
A szénhidrátok továbbra is tipikusan ketogének, mint az étrend legkisebb része, de az étrend változásának csökkentései kevésbé súlyosak.
Azonban az első sikerek megjelenése is tovább tart. Tehát a név ellenére a lusta keto nem sok köze van a lustasághoz. Mert még a diéta mellett sem kerülheti el a jó állóképességet.
A személyes "miért?" mint motivátor
Annak érdekében, hogy hosszú távon valóban le tudjuk választani az étrendet és a hozzá tartozó edzésprogramot, a folyamat végén egy karcsúbb test elképzelése nem volt elég Kimberly számára.
Az Instagramon ezért azt tanácsolja, hogy foglalkozzon személyes "miértjével": "Találjon valamit számodra, ami többet jelent számodra, mint ami megfelel a 6-os méretben (német 34-es méret, a szerkesztő megjegyzése), majd hagyd ezt legyen a motivációd. "
A fiatal anya számára ezt a motivációt ikrei, Peyton és Piper képviselték, akikkel súlyuk miatt sokáig nem tudott annyit tenni, amennyit valóban akart.
- Rájöttem, hogy az élet, amelyet élek, nemcsak az enyém, hanem az övé is. Megérdemeltek egy aktív anyát, aki nemcsak mozgásra utalt. Bár egyre több olyan személyes pontot találtam utamon, amelyek motiváltak, a lányaim mindig az én igazi "miértem" voltak. "
További valóságért az Instagramon
Összesen három gyermeke volt Kimberlynek. Először egy lánya, majd néhány évvel később az ikrei.
A születések látható nyomokat hagytak a testén. Míg különösen a hírességek Instagram-profiljai többször is sugallják, milyen gyorsan és egyszerűen térhet vissza egy nő teste hibátlan megjelenésbe szülés után, Kimberly a valóságot akarja ábrázolni.
Saját profilján meríti fel a dühét: "Sajnálom, hogy az Instagram tökéletes képei azt gondolják, hogy kevesebbet érünk, mert normális nők vagyunk, akik nem mindig néznek ki olyanok, mint mi leugrottunk egy magazin címlapjáról. "
Szerencsére újonnan megerősödött önszeretetével már nem nehéz önállóan állnia. Közösségének nagy örömére ezért szigorúan hiteles az Instagramon.
A hármas anya nemcsak képeket készít magáról éles kanyarokkal, szorosan illeszkedő nadrágban, hanem szándékosan kiteszi itt-ott posztnatális és császármetszéses hegét.