Fogyás - mik a kihívások - csúcsforma
Egyes tanulmányok szerint közvetlen összefüggés van az elhízás és a partnerrel való együttélés között. Ez nem azt jelenti, hogy az alakjának ápolásához el kell kerülnie minden hosszú távú kapcsolatot. Lehet egyszerre csúcsformában és csúcskapcsolatban! Tőled függ!
Ha úgy gondolja, hogy a családi élet békéje és harmóniája tükröződik az alakjában - soha nem késő diétát kezdeni a másik felével.!
A párjával diéta kezdése számos előnnyel járhat. Sok kihívás azonban van, amelyekre jó előre felkészülni. Még akkor is, ha hasonlóan viszonyul a táplálkozáshoz és a fizikai aktivitáshoz, különböző körülmények között találhatja magát, amelyek tesztelhetik akaratát.
A férfiak és a nők eltérően fogynak
A férfiak és a nők súlycsökkenése eltérő, ennek oka a biológiai különbségek. Egy nőnek több időre van szüksége a felesleges kilók leadásához, mint egy férfinak. Ez igaz a kívánt súly megtartására is, ami a férfiak számára könnyebb.
Ezek a különbségek csak az egyik sikertényező. Ne csüggedjen! Legyen türelmes és ne engedje, hogy vitapontokká váljanak!
Ne versenyezzetek - támogassátok egymást
Ha legközelebb mérlegel a partnereivel, ne hasonlítsa össze az eredményeket.
Ne feledje, hogy a férfiaknak több izma van, amelyek segítenek fenntartani az anyagcserét. Ezért megengedhetik maguknak, hogy többet fogyasszanak, még diéta alatt is. Ugyanakkor a nők fogyása nem tükröződik ilyen gyorsan a mérlegen.
Ha lefogyunk, annak egy részét víz alkotja. A férfiaknál nagyobb a víz koncentrációja a testben, ami gyorsabb fogyáshoz vezet, mint a felük. Például a posztmenopauzás nők hajlamosabbak a stagnálásra a testükben bekövetkező vízveszteség és -növekedés különbségei miatt.
Emiatt, ha nő vagy, és fogysz a pároddal, próbálj meg nem csüggedni, ha ő könnyebben és gyorsabban kezd fogyni feleslegesen, mint te. Tűzd ki saját céljaidat és harcolj értük. Próbálj meg versengés nélkül támogatni egymást.
Ha partnered nem támogat - ne add fel
Ha megkapja egy barátjának támogatását, különösen kedvesétől, segít a felesleges kilók elleni küzdelemben. De mi történik, ha készen állsz a változásra, és a partnered nem ugyanazokkal a célokkal rendelkezik, és nem hajlandó részt venni?
A párok gyakran az évek óta tartó együttélés során kialakított rutin kényelmében élnek. Ha az egyik tag megpróbálja elpusztítani ezt a rutint, az a másik kellemetlenségéhez vezet. Minden életmódbeli változás félelmet és ingerlékenységet okozhat.
Melyik a megoldás? A legfontosabb az, hogy hű maradjon önmagához és kövesse a célját. Meghívhatja partnerét, hogy csatlakozzon és menjen együtt változtatni, de ezt nem kényszerítheti.
Összpontosítson a fejlődésre
Ha úgy döntött, hogy lefogy és egészséges táplálkozást fogyaszt, de partnere nem akar részt venni, akkor jó figyelembe venni a következő tippeket:
- Beszélje meg terveit partnerével, és kérje támogatását.
- Csak önmagáért legyen felelős
- Összpontosítson saját fejlődésére. Ne hagyja, hogy partnere szokásai okozzák kudarcát.
- Ne panaszkodj! Te vagytok azok, akik a változás útját választották - ez nem könnyű, de minden erőfeszítést megér.
Ha Ön és fele úgy döntött, hogy együtt változtatja meg az étkezési szokásokat, akkor segíthetünk. Rendeljen diétát, és szakemberünk elkészíti az étrendet annak megfelelően, hogy Ön elkészíti az ételt és együtt étkezik. Itt rendelje meg a rendszert
Ha igen, igen, örülünk, hogy ránk talált! Küldetésünk az, hogy segítsünk Önnek a tökéletes súly elérésében és fenntartásában, egészséges módon táplálva. Ez teljes mértékben lehetséges egy kifejezetten Önnek tervezett étrend segítségével. Reméljük hasznosnak találjuk.