Fogyás, motivációra van szükség! Fórum
Regisztrálva:
2009. január 09
Hello lányok!
Röviden, ha van tippje, hogy mindez kevésbé fájdalmas legyen, és hogy kedvet kapjak a biciklimhez, mauzuss kezelje magát ! Nagyon szükségem van rá. Nem akarom azzal a 40 kg-mal lezárni a napjaimat.
Köszönöm!
Névtelen
Regisztrálva:
2010. január 03
Gyengéd szívű anyuka
Regisztrálva:
05. február 2010
első,
a motiváció a siker kulcsa a fogyásban!
Ha feltétlenül három hónapnál hosszabb ideig szeretnél tornázni, találnod kell valamit, ami tetszik! és hogy a menetrendben rögzített idő legyen.
Hadd mondjam a példámat, edz az edzőteremben kerékpárral vagy más géppel. bofff. és főleg az utolsó szülés után nagyon "átvertem", szóval nagyon nehéz volt motiválnom! Leginkább csoportos órákat kezdtem el. Eleinte piros voltam, mint a paradicsom, de jó érzés volt elmenni! megváltoztatta az elképzeléseimet! Az elején leginkább zumbát csináltam.
Aztán más órák és még inkább a testépítés érdekelt. Miután megtanultam egy új alapot a csoportos óráimon, az edzőterembe járás motiválóbb volt!
majdnem 7 hónap után teljesen lefogytam a súlyomból, és egy év alatt alacsonyabb súlyt estem le a második terhességem előtt! A testem pedig izmosabb!
Az ételhez ez a gyenge pontom is! Figyelek. de ott az ünnepek, ez egy kicsit végzetes! hahaha mondjuk a jó szokások visszatérnek a munkámhoz való visszatéréssel!
A fontos a mozgás! hogy a fenekünket elmozdítsuk a kanapéról, motiváló dolgokat kell találnunk! Kipróbálhatja a foglalkozásokat babával is, az első terhességem alatt ennek köszönhetően nagyon lefogytam.
Sok szerencsét! és egyébként csak kéthetente mérje meg magát. különben gyorsan elbátortalanodunk!