Fogyás Page 3 Alternatív gyakorlók fórumai
MaliLucy
Ismert tag
de azt hiszem, egy óra kissé elkésne. Azt hiszem, emlékszem, hogy 20 vagy 30 perc volt.
méhek
Sabine
Nehéz, mert nem merünk, vagy nem merünk, mert nehéz ?
nincs veszteség
tag
Étkezési szokásai egyedi elemzése nélkül itt nem talál választ. A HP-k valóban nagyszerű végzettséggel rendelkeznek, ezért szeretném ezt is megtanulni, de van egy oka annak, hogy táplálkozási szakma van. És azt javasolnám Önnek, hogy táplálkozási protokollt használjon egy testmozgási protokollal párosítva, hogy nagyon pontosan meghatározza, mennyi kalóriát fogyaszt, mekkora a KH, a fehérjék és a zsír aránya egymáshoz és milyen minőségűek az egyes tápanyagok, és csak ezután válaszolhat a kérdésére válasz, a táplálkozási magatartás nagyon egyedi kérdés, és nem lehet mindenki számára egységesen megválaszolni, sem Papéval, sem Glyx diétával. A fejfájás ellen nem csak egy terápia létezik, mert ezt elfogadják, súlycsökkentéssel vagy súlyegyensúlyozással mindig azt gondolják, hogy mindenkinek kell lennie megoldásra vagy válaszra, a könyvjelző ebből él, főleg tavasszal, és sok más szakértő is, aki azt hiszik, megtalálták a filozófus követ. És az egész világ mindig az állítólagosan új módszer felé rohan. Erről csak hanyagul tudok nyilatkozni!
Üdvözlettel és jó étvágyat
Julia
Isabel98
Ismert tag
megváltoztatta az étrendjét? A sport önmagában még nem minden, ami végül egyharmadot tesz ki, de a megfelelő táplálkozás kétharmadot tesz ki.
Hogy eszel így? Milyen gyakran? Reggelizik?, Harapnivalók?, Édességek (beleértve a rágógumit, cukorkákat)?, Késztermékek?, Hány zöldség/gyümölcs?, Milyen gyakran készíti el az ételt frissen?
A kocogás állóképességi sport és nem igazi izomedzés. Ha minden reggel 5 km-t futnál, akkor a mérleged másképp nézhet ki, de a heti kétszer 5 km nem igazán sok. Ha zsírégetésbe akar kerülni, akkor van értelme pulzusmérőt használni, esetleg a helyes pulzus meghatározásához laktátméréssel is. Futás közben továbbra is képesnek kell lennie a könnyű csevegésre. A legtöbb férfi hajlamos túl gyorsan futni, és akkor nincs mit kezdeni a zsírégetéssel.
with_joerg
Vendég
Először köszönöm a véleményét és tippjeit. Szóval megvárom és meglátom
A diétával: 2004-ig vegetáriánus volt, és véleményem szerint csak húsevéssel hízott. De családi okokból nem lehet ilyen egyszerűen visszafordítani. Nem is tudom, akarom-e ezt. - Valójában egyre kevesebb vegetáriánussal találkozol, ahogy öregedsz. Soknak, aki kitartóan (ismeretségi körömben) nincs gyermeke. Csak egy ilyen megfigyelés.
@MaliLucy 30 perc/5km kicsit gyors lenne (a lejtőtől függően). A szuper fit emberek kb. 7 km/órát jutnak el, pl. Http://runkeeper.com/user/tdlnews/activity/26445255
Rudolf
Az, hogy a több hús révén növekszik, meglehetősen fontos tényező. A húsnak nagy az energiasűrűsége (és sok "rejtett" zsír, amelyek tárolása szintén könnyebb - az emberi zsírral megegyező szerkezet miatt). Más szóval, ha nem eszik teljesen kiegyensúlyozatlanul (kulcsszó: krémes torta) - vegetáriánusként egyszerűen több mennyiséget fogyaszthat, mint ha hús lenne magával.
A vegetarianizmus és a pozitív/negatív mellékhatások témája hosszan és szélesen megvitatható. De jobb, ha nem itt. A téma politikai és ideológiai - és mint tudjuk, nincsenek igazságok - csak hitvallások. (mindkét oldalról.)
GreenTara
tag
Szia,
Kérdésem lenne mindannyiótoknak, akik a gyakorlatban olyan betegeknél dolgoznak, akik fogyni akarnak. Csak van egy betegem, aki vegán étrendet követ, sok nyers zöldséggel, és azt mondja, hogy nagyon jól kijön vele. (A TCM rajongójaként ez engem megráz, de jól.) Az elmúlt 4 évben 30 kilót fogyott, amikor vegán ételekre váltott, és megszabadult az asztmától és a neurodermatistól. Következetesen kerüli a cukrot.
Most még mindig 105 kiló súlyú, és további 30 kilót kell leadnia a "normál súlyért". Van egy kutyája, akivel sokat sétál, különben a sportja meglehetősen nehéz. Fülakupunktúrával és hipnózissal dolgoztunk, és a Solunat 8-zal is támogatom Az áldozat érzése nélkül leadott kilók. Most, a második foglalkozás után, minden visszatér a normális kerékvágásba. Ennek megfelelően csalódott.
Gyanítom, hogy pajzsmirigy-problémája van, de nem hajlandó orvoshoz fordulni. (Idézet: "Már nem járok orvoshoz. Az asztmám és a neurodermatitisem óta átéltem!") És határozottan meg van győződve arról, hogy ez nem lehet a pajzsmirigy. Felajánlottam neki, hogy én is vehetem a vérmintát, és megbízhatom a laboratóriumot, de ő sem akarja ezt. Vajon mi gátolja belül? Mindenesetre felajánlottam neki, hogy a következő foglalkozáson dolgozzon hipnózissal, hogy kiderítse, mi függ a régi szokásoktól.
Kérdésem önnek: valójában hogyan kezeli az ilyen frusztráló élményeket? Számomra egyértelmű, hogy egyikünk sem tud varázsolni, és hogy a fogyás és a dohányzásról való leszokás területén végzett kezelések különösen nagyban függenek a betegnél. Ennek ellenére kissé csikorgatom a fogaimat ezen a ponton, mert a beteg természetesen csalódott. És minden, amit mondhatok neki, hülyének tűnik nekem.