Fogyás rázza banánnal és vaníliával; Íz és jó ízlés
Vannak receptek a shake-hez bármilyen állapotra, mert a természet mindent megad nekünk, amire szükségünk van ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és remekül nézzünk ki.
Mi a fő mentség azoknak a nőknek, akiknek nem sikerül lefogyniuk?
- Nincs időm főzni! Valójában sok diéta nagyon változatos menüt igényel, amelyet nagyon elfoglalt ember elég nehéz betartani. De felfedeztem egy kéznél lévő megoldást, amilyen gyorsan csak lehet, egy egészséges snack elkészítésére: shake.
Gyümölcsökből vagy zöldségekből, fehérjékkel vagy szénhidrátokkal a turmixokat otthon pillanatok alatt elkészíthetjük, egyetlen feltétel, hogy mindig legyen néhány alapvető összetevő a hűtőszekrényben.
A gyümölcs turmixok például tele vannak vitaminokkal, rostokkal, enzimekkel és ásványi anyagokkal, így remek reggeli lehet néhány kanál teljes kiőrlésű gabona mellett.
Mindössze annyit kell tennie, hogy hozzáadja a természetes összetevőket a turmixgéphez, vagy jól összekeveri, és energiát kínáló snacket kapott, amelyet azonnal elfogyaszthat vagy csomagként felvehet az irodában.!
Ez a turmix édes és finom, így igazi élvezet lesz (egészséges!) Olyan emberek számára, akik nem tudnak egy egész napot eltölteni anélkül, hogy valami jónak éreznék magukat ...!
2 jól érlelt banán
1 csésze sovány tej
4 evőkanál vaníliaízű sovány joghurt (vagy sima joghurt és két csepp vanília esszencia)
2 teáskanál méz