Fogyás recept spárga sonkabevonattal

Hozzávalók egy személy számára

200 g spárga
1 zeller
1 evőkanál snidling tekercs
150 g főtt sonka, kövér perem nélkül
1 evőkanál alacsony zsírtartalmú krémsajt
1 szelet teljes kiőrlésű rozs kenyér

készítmény

spárga Tisztítsuk meg, hámozzuk meg és főzzük sós vízben al dente-ig. zeller mossa meg, tisztítsa meg és vegye fel a leveleket. Vágja a zellerszárat finom csíkokra. Nagyjából aprítsa fel a zeller leveleket, és keverje össze a metélőhagymával. Spárga és zeller csíkok a főtt sonka, akinek van krémsajt megkenjük, feltekerjük és megszórjuk a metélõhagyma és a zeller levelének keverékével. Van még teljes kiőrlésű rozsos kenyér.

Érdekli a Sanguinum anyagcsere-kúrája, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Szerinted ...? Keresd meg itt Személyes fogyókúrás társa.

---