Fogyás sport nélkül lehetséges-e

Üdvözlet minden barátnak,

Körülbelül 6 évig próbálom sokadik alkalommal megszabadulni a 20/25 kg-tól, amit nyomorúságként húzok.
39 éves vagyok és 80 kg-ot nyomok 1 m 63-ért - igazi hordó, főleg, hogy a többletet főleg a tetején osztják el, mint például a Bibendum atléta !

Utálom magam, utálom magam, és nem hiszem el, hogy ez az átkozott tükör visszaküld engem !

Végül szeretnék holnap elkezdeni egy egészséges étrendet, mint a súlyfigyelők, miután szinte mindent kipróbáltam:

- A dühös hasmenést okozó Xenical, borzasztóan drága és eredménytelen.
- A reduktil (Orlistat), ami miatt a vérnyomásom 18-ra nőtt, miközben ezen az oldalon semmi gondom nem volt - állítsd le egy hét múlva - Kár, mert lefogytam 2,5 kg-ot, de milyen áron !
- A fehérje tasakok 2 hét múlva leállnak, mert az elemzések után a vesék a fehérje túlterhelés (kövek képződése) miatt nem működtek megfelelően. Még akkor is, ha lefogytam 3 kg-t, inkább megálltam.
- Karcsúsító kezelés Brides les Bains-ben/3 hét: nagyszerű kikapcsolódás, de egy kis rohanás az összes ajánlott kezelés betartására - De csak 3 kg fogyott a masszázsok, a zuhanysuhany és egyebek ellenére.

Természetesen az a sok kiló azóta vágtat.

Tehát itt van a hátterem. Természetesen mindig konzultáltam táplálkozási szakemberekkel és endokrinológusokkal, és soha nem folytattam divatos diétákat.
Ja, káposztaleves. Tájékoztatás a petomániás rajongóknak, akik meg akarják mérgezni barátaikat, családjukat és környéküket. Nem mondanék többet.

Nos, szeretném tudni, hogy ha köztetek, szerencsétlen barátaim, valaki fogyott volna, anélkül, hogy túlzottan edzett volna ?

Ízületi problémáim vannak (ízületi gyulladás), és nehezemre esik a mozgás, például az aerobik és más lépések.

Emellett sajnos otthon dolgozom, és nagy a csábítás. Megpróbáltam, a nagy pohár vizet, az olvasmányt, az almát, ami elakad. De semmiképp sem szabad feltörni, főleg az aprem. teaidő körül.
Szeretek teázni 4/5 sütivel, vagy egy darab csokoládéval. a fennmaradó időben normálisan kiegyensúlyozott ételt eszem. Nos, hiszem.

Szóval lányok, adjátok meg a receptjeiteket, tippjeiteket és ajánlásaitokat, én is megteszem önért.

Tehát ezúttal biztosan tartom az utat.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Diéta és sport
szia linette,

Most láttam az üzenetét, és néhány pillanatra válaszolok.
Már 10 hete részt veszek a WW programban, és már leadtam 11,6 kilót, időnként egy kis úszáson kívül más sportot nem folytatok (hátsó pb), és kerülöm az autóvezetést.
Ha információt szeretne kapni a WW-ről, miért nem megy megnézni a WW-bejegyzéseket, ott olyan embereket talál, akik készen állnak arra, hogy minden információt, receptet és tippet megadjanak az étrend megfelelő elindításához.

(egyébként a magam részéről 1 kg 89,9 kilóval kezdtem a diétát 1m60-ra, és ma 77,6-nál tartok)

Sok szerencsét a Bises ROUDOUDOU diétához

Diéta és sport
szia linette,

(egyébként a magam részéről 1 kg 89,9 kilóval kezdtem a diétát 1m60-ra, és ma 77,6-nál tartok)

Sok szerencsét a Bises ROUDOUDOU diétához

Köszönöm roudoudou kedves válaszát
Megnézem a posztokat a wawakon.

Mindenesetre köszönöm a biztatást és a bravúr a kitartását. ez szép.

Ha akarod
csatlakozhat hozzánk a Súlyfigyelők és a Cie beszélgetésre. A mi csoportunkban alig akad nagyszerű sportolónő, és az összes lány imádnivaló

Meg tudom csinálni .
továbbá, csatlakozzon a WW & CIE tárgyalásokhoz

Binesure
Rududu téged is szívesen látnak, és többeket is motiválni fogsz

Jckie

Személy szerint ijesztőnek találom a ww-t.
mivel a pontok, a dolgok és a dolgok iránt megszállottja, csak el kell olvasnia a megjegyzéseket.
Szerintem inkább a Frickert részesítem előnyben, ha valóban a fogyókúráról van szó, akkor kevésbé megszállottja.
Vagy szuper hatékony, Dukan villámlása. de hosszú távon nem fogyunk többet heti 1 kg-nál, és ez egy nagyon nehéz étrend, amelyet az igazi elhízottaknak szánnak.
Egyébként minden zermateus elmondja, hogy minden diéta későbbi bosszúálló erőszakos táplálkozáshoz vezet, és hogy a fontokat bónusszal visszanyerjük. Ez nem feltétlenül igaz azokra, akik életük első, egyedüli étrendjét sikeresnek tartják.
De a többieknek. Nem könnyű. Meg kell próbálnia megérteni, hogy miért eszünk túl sokat, ezért sokat kell dolgoznunk magunkon. Nem mindenki áll készen rá, és néha olyan csúnya dolgokat tár fel, amelyek jól el vannak nyomva.
Tudja, miért vette le azt a 20-25 kilót 6 évvel ezelőtt?
Sok szerencsét.

Mindegyiknek a sajátja
A magam részéről 10 hete vagyok WW-ben. és nem találom annyira félelmetesnek.
Éppen ellenkezőleg, nagyon jól érzem magam a bőrömön, korán eszem, lefogyok és a csalódottságom.
Ezt követően mindenki maga dönthet, és minden étrendnek megvan a jó és a rossz oldala.

Itt a kora
ROUDOUDOU

Hello linette !
Igen, lehet, hogy egy olyan módszer ösztönözheti Önt, hogy elsősorban fogyjon.